Hallo! Hoe gaat het? Over hier gaat het goed. Ik werd echter om 3:30 uur wakker. Drie dertig uur Wat maakt het uit? Verdomd tijdsverandering. Vegas werd met mij wakker. Ik wachtte op de zon om het op te vinden, zodat ik zou kunnen rennen.
De weersomstandigheden is het beste om te rennen – koele, mistige ochtenden. Ik heb nu echter niet veel ideaal. Gezien het feit dat ik net ben begonnen met mijn rennende instructeur, beginnen we langzaam divers te integreren, mijn passen en willen we dat niet gewoon toevoegen aan mijn normale kilometerstand (dat kan een blessure veroorzaken). Ik rende vandaag 5 mijl in een eenvoudig tempo. Ik heb eveneens een Sport Club Internacional Thuisshirt halve marathon op komst, dus hij wil dat ik het sindsdien ook simpel neem.
Mijn meest recente video’s
Toen was ze weg – boekrecensie
A Great Listen – Boek en podcast -evaluatieserie
Toen was ze weg door Lisa Jewell – aangeboden op Audible, Amazon of Anywhere Books worden verkocht.
Is ‘dan weg’, een geweldige luisterbeurt? Hier is mijn recensie!
Voor veel meer beoordelingen, Links en Tips Inspecteer RuneAtrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 20 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
04:20
Post-run ontbijt was zowel ontbijtgranen als eieren.
En de rest van mijn dag zat vol met veel stimulatie en ijskoffie. Gezien het feit dat ik zo vroeg wakker was, begon ik voor de lunch een grote inzinking te raken!
Wat ik doe als ik om 3:30 uur opstaan zonder reden:
Wacht tot de zon het bevindt, zodat ik kan gaan rennen.
Ga rennen.
Eet eerder dan normaal ontbijt. Eet eigenlijk alle maaltijden en snacks eerder dan normaal.
Drink tonnen vonk.
Overweeg een dutje te doen.
Klagen op sociaal netwerk dat ik op de hoogte ben van 3:30 uur.
Gelukkig biedt stimulatie me altijd een beste verbetering van energie. Ik ben helemaal verteerd door dit spul en geniet het elke dag. Om de een of andere reden drink ik geen koffie voorbij ontbijttijd, dus schakel ik mijn drankje van Watford FC Thuisshirt optie hier naar uit.
(Ik ben een advo-distributeur en ik gebruik dit spul echt elke dag en stel het voor aan al mijn niet-internet goede vrienden. E-mail me als je vragen hebt.)
Ik zag veel ongelooflijk inspirerende lopers op het nieuws na de New York City Marathon van dit weekend, evenals witte wijn en dineren halve marathon. Hier zijn een paar artikelen over enkele extreem uitstekende marathonafwerkingen uit dit jaar:
Blind Runner doet NYC Marathon door middel van NY Post
Achilles Int’l helpt gehandicapte hardlopers door middel van NY Everyday News
Waarom deze mama haar T -shirt 26 keer verandert
96 -jarige voltooide NYC Marathon met een schot door middel van loperswereld:
Je kunt alles doen wat je wilt. geloof het. geloof in jezelf.
Het is dag 8 van stapel op de kilometers. Het maakt niet uit hoe je tot nu toe precies in de moeilijkheid hebt gedaan – verschijnt vandaag zelf.
Dit is een nieuwe dag en een mogelijkheid voor u om elke training te rocken die u kiest. (Als u het moeilijk hebt om geïnspireerd te blijven delen dat ook op het sociale netwerk – we kunnen elkaar ondersteunen. Gebruik #Rermiles om te communiceren met anderen die de uitdaging doen.)
Stapel op de mijlendag 8
De hardloopproblemen van deze week wordt gesponsord door Nathan. Ze bieden een speedraw plus waterbottle en een neutron eindigen de koplamp van de loper tot 7 verschillende potmers! Inspecteer in elke dag met uw POTM -update om te winnen.
Volg ze op Twitter op @nathansportsinc voor veel meer informatie over Runner Security Month en hun lijn van lopende producten.
Laat een reactie achter op deze publicatie en je gaat naar een Nathan -koplamp en handheld Waterbottle! Sluit morgen om 21.00 uur PST.
*Gebruik #Rermiles op Social Network om uw voortgang te delen !!*
Vraag: Wat doe je vandaag om voor jezelf te verschijnen? Wat is uw POTM inspecteerd?
Ik: Gisteren heb ik 5 mijl gedaan … moet mijn routine inspecteren Juventus Thuisshirt voor vandaag.
Disclaimer: Nathan levert de prijzen voor de POTM -uitdaging van deze week. Alle meningen zijn van mijzelf.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
MailDeel
Blijf hiervoor kiezen:
Hoe lang moet uw lange run precies zijn, evenals de beste lopende film Q&A
Hoe lang moet uw lange run precies zijn, evenals de beste lopende film Q&A
Hoe lang moet je lange run precies een halve marathon zijn? It Band Sydroom – Hoe lang ging je precies van rennen? RRCA COA
De voorkeur aan het runnen van kledingmerken Ideaal nu, wat is mijn taak- en HR -vragen
De voorkeur aan het runnen van kledingmerken Ideaal nu, wat is mijn taak- en HR -vragen
Mijn gewenste hardloopuitrustingsmerken en moeten hardlopende kleding en schoenen hebben. Marathon taps tips. Runnen en hartslag
Q&A op intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomertijd en meer!
Q&A op intuïtief eten en bingen, ideeën voor zomertijd en meer!
Running Food Fysieke fitness Intuïtief eten zorgen en antwoorden. Ideeën voor de zomer draaien, wat te doen als u depressief bent en
Ren eten herhaal Q & a-mei deel 1
Ren eten herhaal Q & a-mei deel 1
Mogen zorgen, evenals antwoorden – 1 uw zorgen uit de run Eet herhaalde Instagram Story Box. We hebben het over wat ik deed
Nooit heb ik ooit game voor lopers ronde 2
Nooit heb ik ooit game voor lopers ronde 2
Nooit heb ik ooit voor lopers @runeatrepeat gezien, gezien het feit dat ik mijn allereerste DNF heb genomen voor de Long Beach Marathon, het speeltijd! H
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Voer rapport uit voor 6 tot 12 mei
Hallo! Hoe was je precies aan het rennen en eten deze week? Hier is mijn omloop van hardlopen, eten, grappig, willekeurig en updates van th
⚡ door Shareaholic
.
