September 2022 – sport fitness discussie

Uncategorized

17 Mile Training Run

Sep 29, 2022 by lfnro 0 Comments

Nog een lange termijn is klaar! bedankt Jezus

Vanmorgen heb ik aangewakkerd met notenboter toast en ijskoffie.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 3
Marathon training dag 3

Meer video’s

0 seconden van 51 seconden

Volgende
Toen was ze weg – boekrecensie
04:20

Live
00:00
08:21
00:51

Toen pakte ik mijn Gatorade en Gu in en maak ik me klaar om te gaan! Geweldig nieuws = mijn Garmin begon vanmorgen weer door een wonder te werken !!! Zo opgetogen heb ik het gecontroleerd.

17 mijl in 2:29:49 Gemiddeld tempo 8:56

Mile 1: 8:46

Mile 2: 8:37

Mile 3: 8:36

Mile 4: 8:37

Mile 5: 8:35

Mile 6: 8:38

Mile 7: 8:48

Mile 8: 8:45

Mile 9: 8:49

Mile 10: 8:43

Mile 11: 8:56

Mile 12: 9:01

Mile 13: 8:43

Mile 14: 9:04

Mile 15: 9:01

Mile 16: 9:13 (stopte hier om mezelf te praten om de laatste mijl te laten lopen)

Mile 17: 8:56

Ik ben trots op mijn tempo, maar Valencia Thuisshirt het was deze keer ruw. Ik begon veel te snel en voelde mezelf echt de muur rond mijl 11 raken. I.WAS.Done. De volgende keer ga ik me echt concentreren op langzaam uitgaan.

Ik heb ook bijna in mijn capri geplast. Ik noem het “Capreed”. Er was geen badkamer tot mijl 10-achtig en ik heb het nauwelijks gehaald. Ik overwoog gewoon in mijn broek te plassen, omdat ik denk dat het op een dag tijdens een race zal gebeuren en er klaar voor wil zijn. Maar ik ben blij dat ik dat niet hoefde te doen.

Na mijn run ging ik een paar dingen in de supermarkt en belde Ben Arsenal FC Thuisshirt om me op te halen. Ik was een zweterige stinkende puinhoop (maar ik rook tenminste niet naar plas).

Granola met een kant van smoothie

Training flashback: de laatste keer dat ik Olympique Marseille Thuisshirt 17 mijl rende was afgelopen augustus toen ik volledig ondergeschikt was en neerstortte, viel ik bijna flauw en voelde ik me de hele dag als onzin. Zo blij dat ik mijn les heb geleerd en genoeg voor en tijdens mijn lange runs heb geleerd!

Zijn er leuke plannen voor het weekend?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

OC marathon trainingsplan en racekortingscode

Marathon en Half Marathon Training Plan Gemiddeld om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Kracht Traini

Wat gebeurt er als je begint te snel te rennen

De eerste marathon die ik klaar was met me sterk en snel gebeurde omdat ik een vriend zag toen ik de startlijn passeerde. Hij leeft

Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!

Hallo! Ik organiseer een videoserie genaamd ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We volgen een team van Seele

Hoe sneller te rennen met A B- en C -doelen – run sneller uitdaging dag 1

Hoe sneller te rennen met A B- en C -doelen. Run Fast Challenge Doel stellen gratis afdrukbare PDF om je runs en trainin te plannen

27 factoren die van invloed kunnen zijn op uw training en gratis lopende log afdrukbaar

Tips voor het gebruik van een trainingslogboek om sneller, beter, gezond te worden uitgevoerd. Gratis uitvoeren Log afdrukbaar. 27 dingen die van invloed kunnen zijn op uw

voor deLa Marathon-controle deze tips

Voordat de LA Marathon-check deze tips uitcheckt

Ik hou van de LA Marathon !! Ik denk dat het een van de beste marathons in de VS is en krijgt niet de eer die het verdient! La heeft

⚡ door Shareaholic

Sports And Fitness

Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast#80

Sep 24, 2022 by lfnro 0 Comments

Audiospeler

00:00
00:00
00:00

Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn nieuwste video’s

Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:

The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky en juli 2018 aflevering over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. interessante dingen!

The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuwsaankondiging dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).

Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 26 seconden

Volgende
Marathon training dag 4
01:21

Live
00:00
08:21
07:26

Vandaag praten we met Holly Zimmerman, de auteur van Ultra Marathon Mom. Ze liep 160 mijl over de Sahara -woestijn !! En ze runt deze week de Mount Everest Marathon !!

Opwarmen:

Half marathon -enquête 2018

De eerste helft Marathon Training Group doet het geweldig! Ik ben super trots op ze !!

En velen van jullie hebben gevraagd wanneer de volgende groep begint en voor een trainingsplan dat je zal helpen af te vallen, PR, een halve marathon van sub-2 uur en meer te voeren. Dus ik heb gewerkt aan een halve marathongids die alle honken bedekt! Maar het is veel informatie!

Dus ik heb deze Half Marathon -enquête samengesteld om te zien wat je nodig hebt om je beste helft te runnen. Volledige openbaarmaking – Ik weet niet hoe ik dit half marathon trainingsplan ga lanceren, maar ik hoop dat het in juni beschikbaar zal zijn.

* Neem hier de Half Marathon Survey 2018 *

Ultra Marathon Mom van Holly Zimmermann

Holly Zimmermann is een atleet in de wereld van extreme sporten, die deelneemt aan evenementen, variërend van berg- en woestijn -ultras, modderruns, verticale skidours en uithoudingsfietsraces tot het runnen van een marathon op het Arctische ijskap. Ze behaalde een masterdiploma in werktuigbouwkunde en een MBA en werkte vele jaren in onderzoek en ontwikkeling voor militaire toepassingen voordat ze naar Duitsland verhuist, waar ze nu woont met haar echtgenoot en vier kinderen. Holly is een enthousiaste veganist en moedigt een gezonde levensstijl aan, niet alleen binnen haar familie, maar ook door motiveren in bedrijven, scholen, op sportevenementen en voor lokale goede doelen. Haar onlangs uitgebrachte boek ‘Ultramarathon Mom’ herinnert aan enkele van haar meest verbazingwekkende avonturen en kan zelfs de meest koppige bankpotato motiveren om op te staan en in beweging te komen!

Krijg Ultra Marathon Mom op Amazon nu beschikbaar

Hoe ben je begonnen met rennen?

Hoe train je voor het mentale deel van het runnen van een ultra marathon?

Luister je naar podcasts of muziek tijdens het trainen voor een ultra marathon?

Wat is je favoriete race?

Je liep de Boston Marathon in 2013 en was net klaar toen de bommen afgingen … hoe heeft dat invloed gehad op jou en je rennen?

Bedankt Holly !! Veel succes met Everest !!

Volg Holly Zimmermann …

Aankomende races: Mount Everest Marathon en Marathon du Mont Blanc (hoogste berg in Europa)

Instagram: @the_ultramarathon_mom

Website: www.hollyzimmermann.com

Twitter: ultramarathonmom@gehmalaufen

Ultra Marathon Mom is beschikbaar op Amazon en Barnes & Noble

Koop Holly Zimmermann’s boek – Ultra Marathon Mom op Amazon hier

Bedankt voor het luisteren!! Abonneer u op de show en deel deze.

En tag @runeatrepeat laat me weten wat je doet terwijl je luistert !!

Awards: Moeders !!

Stuur me het werkboek

48Save

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Sports And Fitness

Verjaardagstaart Smoothie Recept met yoghurt en hagelslag

Sep 24, 2022 by lfnro 0 Comments

Hallo !! Waar gaat het over hagelslag die eten leuker maken? Het is als glans maar minder rommelig … en je kunt het eten.
De grote finale van Smoothie Week is dit recept voor verjaardagstaart smoothie !!
Het is een smakelijke balans tussen zoete traktatie en gezonde snack! De bananen maken het zoet en yoghurt voegt romigheid en eiwitten toe om je tevreden te houden.

Mijn meest recente video’s

Podcast -samenvattingen vanaf 6 augustus
En hier is een nieuwe video met een snelle samenvatting van 3 podcasts waar ik gisteren naar heb geluisterd.
Podcasts samengevoegd:

The Drama Club – aflevering van april 2018 over Monica Lewinsky en juli 2018 aflevering over Conan O’Brien en hertogin van York Fergie. interessante dingen!

The Morning Toast Podcast – De aflevering van vandaag over hete onderwerpen, waaronder de E! Nieuws verklaring dat de show volledig zal worden geannuleerd (de tijden zijn de laatste tijd een beetje veranderd, maar nu is het voorbij).

Juicy Scoop met Heather McDonald – Interview met Captain Sandy van Liment Deck Mediterranean

Meer video’s

0 seconden van 7 minuten, 26 seconden

Volgende
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Live
00:00
08:21
07:26

Verjaardagstaart smoothie recept

Ingrediënten:
16 oz. Echte Californische melk vanille yoghurt
3/4 kopje bevroren bananen (gebruik rijpe!)
1/4 kopje snelle kook haver
1 theelepel suiker of stevia
1/8 theelepel vanille -extract, kaneel, zout (optioneel)
Toppings: hagelslag en/of noten

Routebeschrijving: Combineer alle ingrediënten. Mix grondig (2x zo lang als gewoonlijk). Serveer gegarneerd met hagelslag en noten.
Tip: meng het een beetje langer dan je denkt dat het extra pluizig en soepel is.

Ik deel deze week 5 verschillende Yoghurt Smoothie -recepten!

Bekijk de andere smoothies die ik de week heb geproduceerd:

Gezonde yoghurt smoothie recept round-up

Pindakaas en jelly smoothie recept

Bananennoot smoothie recept

Mango Green Smoothie Bowl Recept

Berry Bowl Smoothie Recept

*Binnenkort meer recepten!*

Volg @runeatrepeat op Instagram voor de huidige lopende en eetupdates!

Vraag: Sprinkles – Ja of nee?

Dit bericht is in samenwerking met Real California Milk. Alle meningen zijn van mijzelf.

Stuur me het werkboek

24Save

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Sports And Fitness

Boudin’s en La Texanita (van Diners, Drive-Ins)

Sep 22, 2022 by lfnro 0 Comments

Ik zei dat ik vandaag door San Francisco ging eten en ik was niet aan het rommelen! Zodra we Ben landden en ik een huurauto pakten en naar het veerbootgebouw gingen.

Hij heeft nog nooit een koffie met blauwe flessen meegemaakt, dus dat was onze eerste stop. Deze plek had de hele dag een super lange lijn!
Mijn nieuwste video’s

Tip Tip Blijf gezond tijdens de uitbraak van Covid19
Tip om gezond te blijven tijdens de uitbraak van coronavirus. Kun je rennen en naar buiten lopen tijdens het verblijf thuis bestelling? Hier is een herinnering om u te helpen voorkomen dat u uw gezicht aanraakt …

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 25 seconden

Volgende
Marathon training dag 6
01:19

Live
00:00
08:21
02:25

Dit is de beste ijskoffie die ik ooit heb gehad. OOIT. Het heet New Orleans -stijl en ik heb geen idee wat dat betekent, maar het is geweldig.

We hebben ook een paar macarons gepakt om te delen voor een snack. Tegen die tijd was het 13.00 uur en waren we klaar voor de lunch. Maar we probeerden te wachten op clam chowder broodkommen!

Na het doornemen van de boerenmarkt gingen we te voet naar de werf van vissers. Ik vind het geweldig dat ze een enorme kerstboom hadden opgezet bij een van de pieren. Ik hou van dit seizoen en vind het niet erg dat het vroeg komt

Eindelijk na een uur bezienswaardigheden hebben we Boudin’s gehaald!

Ik denk dat al het voedsel in een eetbaar voertuig moet worden geserveerd, nietwaar?

Ik kreeg de combinatie met een bodem met een clam chowder -brood en salade.

Ik hou van koolhydraten.

Foto gebombardeerd door een vogel.

Dit is Ben.

Dit is Ben op vakantie.

Dit is Ben die zich realiseert dat hij zijn hand gewoon in vogelpoep heeft gestopt.

Nog vragen?

Dit is Monica.

Dit is Monica die naar de zeehonden kijkt bij Pier 39.

Na een lange vraag- en antwoordsessie met de verkoper over alle smaken ging ik met een bosbesvegan/organische donut. Alle “veganistische en organische donut” betekent dat het meer kost om uw lichaam te vullen met 900 calorieën.

Deze donut is als de beste vochtige bosbessencake die je je kunt voorstellen, mat met de hemel.

Ben en ik namen de tijd om terug te gaan naar de auto en planden het diner. We besloten om een diner, drive-ins en duiken te proberen-La Texanita in Santa Rosa!

Guy Fieri komt eigenlijk uit Santa Rosa en deed een goed segment in dit Mexicaanse restaurant.

We zijn begonnen met chips en kregen gratis guacamole omdat het zo lang duurde om menu’s te krijgen.

Ben bestelde de Carne Asada -plaat

Omdat deze plek helemaal gaat over hun zelfgemaakte tortilla’s, kreeg ik een grote salade en kant van bonen, plus en volgorde van tortilla’s om te kauwen.

Vaak bevatten restaurantbonen reuzel. Daarom zijn ze zo lekker.

Prijs de reuzel!

(bron)

Dag man!

Vraag: Vind je de show Triple D leuk? Heb je een favoriet diner, drive-in of duik?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Inpakken voor de run Disney Wine & Dine Half Marathon Race Weekend

Inpakken voor de run Disney Wine en Dine Half Marathon Race Weekend. Wat ik inpak om de 13,1 mijl race te draaien

Las Vegas Food and Paris Hotel Foto’s van het halve marathonweekend

RNR Las Vegas Half Marathon Reistips. Wat te eten Paris Casino Hotel Foto’s en het beste eten en cocktails. Snelle TR

10 beste foto’s van de Boston Marathon Weekend Day 1

10 beste foto’s van Thij Boston Marathon Weekend Dag 1

Boston Marathon Weekend Samenvatting. Plezier van de Boston Marathon Expo, Food, Finish Line, Run en Hotel. BAA 5K race en ontmoet

Reistips en verhalen van vakantie in San Francisco

Reistips van San Francisco. Reisbekentenissen van mijn zomervakantie en favoriete plekken in San Francisco California

Rennen op Marco Island Florida 2021

Waar te lopen op Marco Island Florida. Tips voor reizen en Summer Beach Trips. Florida Run Blog en

Reis Jane Review voor hardlopers

Reis Jane Review voor hardlopers. Ik heb het geprobeerd en deel tips! Eenvoudig te gebruiken draagbare urinale tas die wegwerpbaar is. Bad

⚡ door Shareaholic

Sports And Fitness

Herfst favoriete pompoenrecepten en truien

Sep 22, 2022 by lfnro 0 Comments

Hallo! Vandaag is de eerste herfstdag. Ik ben nogal extatisch omdat ik hoop dat Socal op een dag binnenkort zal afkoelen en het weer loopt-tastisch zal zijn! Kom op!

Ik ben ook extatisch voor jeans en leuke truien. Ik wil gewoon comfortabel zijn !!
Mijn meest recente video’s

Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – ideaal
Laterale lunge – links

Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 9 seconden

Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19

Live
00:00
08:21
03:09

Ik heb deze Demin & Supply -jeans in het oog die te koop zijn

en deze lederen broek.

Grapje. Ik zou niet.

en dat is waarom.

Is dat niet de aflevering van de beste vriend?

Favoriete pompoenrecepten voor herfst

Pompoentaartkoekjes – Ik ben deze vergeten!

Pompoenkruidfrappe

Twee ingrediëntenpompoenkoekjes

Pompoen roomkaas

Gluten gratis pompoenpannenkoeken

Vraag: Wat is je favoriete pompoenrecept ooit ooit?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Tweeten

Mail

Blijf hiervoor kiezen:

Echte ideeën om nieuwe vrienden te maken

Ideeën om als volwassene nieuwe vrienden te maken. Hoe u nieuwe mensen en vriendschappen ontmoet in uw jaren ’30 en 40s. Run Eet herhaalde vid

Valentine’s For Runners-Printables & Memes voor je favoriete hardloper

Grappige Valentine’s voor lopers. Memes en afdrukbare Valentijnsdagkaarten voor Instagram. Ik hou van je langzaam veel leuke run -auto

Cheerios en Fitbit Instagram Giveaway!

Cheerios en Fitbit Giveaway op Instagram @Runeatrepeat februari 2020 – veel meer info en details. *Voer in op de toepasselijke

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag

Mijn huisdierhond moet haves om te wandelen of te rennen met uw pup

Hondenhond lopen moet haves. Je hebt om mijn uitrustingsideeën gevraagd om met je huisdierhond te rennen – hier is een lijst met mijn favoriete riem, col

Fall Running Favorieten

Moet hardloopuitrusting hebben voor de herfst. Ideeën om dit seizoen op je best te rennen voor alle lopers. Plus mijn favoriete run -uitrusting

⚡ door Shareaholic

Uncategorized

Yoga 1

Sep 20, 2022 by lfnro 0 Comments

I went to yoga 1 tonight. I haven’t been to a yoga class considering that July, before we moved out here. I utilized to go to a fantastic studio in Irvine as well as would take yoga 1 or yoga 1-2. It was fun as well as challenging. So, I figured considering that it’s been a while I must stick with yoga 1, however this class was method as well simple for me (that is not stating much,trust me) so I am going to look for one more class that fits in with my schedule.

Went I got house I had leftover soup, crackers as well as cheese.
Mijn nieuwste video’s

Podcast Recaps from Aug 6
And here’s a new video with a quick recap of 3 podcasts I listened to yesterday.
Podcasts Recapped:

The drama Club – April 2018 episode about Monica Lewinsky as well as July 2018 episode about Conan O’Brien as well as duchess of York Fergie. fascinating stuff!

The morning toast Podcast – Today’s episode about hot topics including the E! news statement that the show will be totally cancelled (the times have been changed up a bit lately, however now it’s over).

Juicy scoop with Heather McDonald – interview with Captain Sandy from below Deck Mediterranean

Meer video’s

0 seconds of 7 minutes, 26 seconds

Volgende
Learning from a poor Run
03:48

Live
00:00
08:21
07:26

I told Ben that there was leftover soup as well as to make a grilled cheese to choose it. Instead, I came house as well as discovered him eating bacon that he “cooked” in the microwave, chips as well as hard-boiled eggs. For some reason he served himself the eggs in a coffee mug. Why do I even try?

Now I am completing off this frozen yogurt as well as trying to catch up on emails ?

Tot morgen ?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

keep choosing these:

Q&A-May part 2 – will I Make My youngsters Run? exactly how I stay inspired to eat Healthy…

Hallo! Hoe gaat het? I have a new round of concerns from you as well as your online running buddies! These were some great q

Irvine half Marathon results as well as Mud Run?

Irvine half Marathon race recap as well as results. Highlights from the expo, parking, course, weather, publish race celebration as well as mor

Pizza omelet recept-2 manieren

Gezond ontbijtpizza omelet recept met weinig dikke echte Californische mozzarella. Eierkorstpizza -recept voor het ontbijt, Lun

5 minute Running warm Up – A

quick warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. exactly how to get prepared to run. suggestions of what to do before

Running, eating as well as a lot more concerns from Instagram Jan part 1

Hallo! I get a ton of concerns in my Instagram stories on whatever from running to nutrition to why I’m so loud (or s

Run eat Repeat Q&A-May part 1

Run eat Repeat Q&A-May part 1Mogen zorgen, evenals antwoorden – 1 uw zorgen uit de run Eet herhaalde Instagram Story Box. We hebben het over wat ik deed

⚡ door Shareaholic

Sports And Fitness

Pile on the Miles Run challenge Planner

Sep 19, 2022 by lfnro 0 Comments

Last call! pile on the Miles starts tomorrow! Doe je mee?
Mijn nieuwste video’s

Leren van een slechte run
Slechte runs gebeuren – hier is hoe ik er voorbij ben verhuisd en heb geleerd van mijn volgende run. suggestion to help you become a better runner by being a neutral observer of your workouts.

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 48 seconden

Volgende
Marathon training Day 5
04:34

Live
00:00
08:21
03:48

Here are some totally free print-ables to help you rock the challenge.

PLAN what days of the week you’re going to run.

LOG your workouts to track your progress.

We start tomorrow!

Here’s a checklist to make sure you’re good to go…

Signed up for the challenge with the Run bet app

Connected your run tracker of choice… Run Keeper or Strava or Garmin Connect

Joined the Facebook closed group (optional)

Planned what days you’ll run this week

Checked out the Q&A on the Run eat Repeat instagram stories (under pile on the Miles)

Pile on the Miles challenge Running Planner & Log

Get the PDF printable pile on the Miles Planner here.

Get the PDF Printable pile on the Miles Running Log here.

NEW THIS YEAR: pile on the Miles is a Run bet Challenge!

Weather, pie, shorter days, candy, holiday parties, mashed potatoes… make it hard to stay on track!But YOU can end 2018 stronger, faster, fitter… whatever your goals are – with us!Put your money where your running shoes are & bet $40 you will run at least 4x a week for 30 minutes – Nov 5 – Dec 2.Stick with it and get your money back plus split the winnings from anybody who didn’t finish – stay accountable. – get motivated!– Make friends.– pile on the miles – not pounds in November!!We’ll have a private FB group too! I’m here to coach, support and help keep you going!

How to join the pile on the Miles Challenge: 1. download the Run bet App. (the link takes you to it)2. sign up for the pile on the Miles Challenge.3. Run at least 4x a week / 30 minutes.Nov 5 – Dec 2.4. WINNEN! stick with it and get your money back plus split any extra in the pot!!(So it’s totally free because you’re going to stick with it – right!)AND – The app tracks mileage so if you want a lil friendly competition you can try to opt for the most miles!!• * link in bio to sign up -> [ The link only works on smartphones * *https://runbet.me/runeatrepeatMy newest post has much more details & faqs.

Let me know if you have any questions! email or DM on instagram for fastest reaction this week.

Stuur me het werkboek

2Save

Delen is zorgzaam!

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

pile on the Miles Running challenge 2020

totally free Running challenge 2020. pile on the Miles Run challenge with printable mileage tracker and running tips. get the FR

pile on the MILES 2021 – totally free Running Challenge

totally free Running challenge 2021. pile on the Miles for Runners of ALL Levels. get the printable calendar and meal planner

goals to help You Run better – pile on the MILES challenge Day 1

totally free 30 Day Running challenge Day 1. how to set your run goal. pile on the Miles Run challenge November 2021

pile on the Miles Running challenge Finisher’s Certificatestapel op het certificaat van de Miles Running Challenge Finisher

De jaarlijkse stapel op de Miles Challenge ligt dicht bij de finish! Hoe deed je? Label @runeatrepeat op Instagram met

stapel op de Miles Run Bet Challenge 2018

30 -daagse run -uitdaging. Stapel op de Miles Challenge met Run Bet! Ren 4 dagen per week gedurende een miniumum van 30 minuten. sluit je aan bij de

Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge

Stapel op het werkblad Miles Challenge doelblad. Hoe u een lopende doelpunt kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. Helemaal gratis p

⚡ door Shareaholic

Uncategorized

Pantyripa

Sep 13, 2022 by lfnro 0 Comments

Ben en ik kocht deze fles “Pantyripa” in Belize. Het is eigenlijk Malibu Rum en ananassap al gemengd. Ik begrijp dat het een super fruitig/zoete drankje is, maar het is mijn #2 voorkeursdrank! Ik kwam zowel huis als dronk wat?

Vervolgens moest ik een artikel over HPV opstellen voor wat freelance werk dat ik doe. Ik hoop dat ik niets ongepasts heb gecomponeerd!
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 6
Marathon Training Dag 6. Blogupdate uitvoeren.

Meer video’s

0 seconden van 1 minuut, 19 seconden

Volgende
Reis Jane Review
08:01

Live
00:00
08:21
01:19

Het diner was pita -pizza’s … Ben vond ze niet leuk, omdat ik tomatenpuree gebruikte, evenals niet de typische pastasaus die ik gebruik. Maar ik vond ze leuk!

Ik at ook de copius -hoeveelheden piraat’s buit? Zie je, ik heb geprobeerd het te vormen, maar we begrijpen allemaal dat ik het rechtstreeks uit de tas bij het handvol aan het eten was!

Nu wil ik dessert, maar ik geloof dat ik met zoiets als fruit kan gaan, omdat ik vandaag al koekjes en een vitatop heb gegeten!

Ik heb een lange run georganiseerd voor morgenochtend en ik wil vanavond niet zo goed worden. Ik moet mezelf altijd dwingen om iets te eten voor mijn runs, omdat ik ook ‘s nachts veel eet. Ik heb liever honger en geniet van een ochtendsnack?

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Half marathon race ochtendroutine video

Half marathon ochtendroutine voor racedag. Pre -run stappen voor een uitstekende halve marathon, 5K, 10K race. Wat ik eet, de uitrusting

Impossible Teriyaki Bowls – Pre Race Recept

Impossible Burger Teriyaki Bowls Recept voor lopers. Recept voor lange run of pre -race diner voordat u de halve marathon loopt

Precies hoe u de Run / Walk -techniek kunt gebruiken voor lange runs

Precies hoe u de Run/Walk -techniek kunt gebruiken voor Marathon Training Long Run. Trick to Half Marathon en volledige training. Waarom rennen/lopen m

Wat ik at bij Epcot na de wijn en de halve marathon dineren

Wat ik at tijdens het Run Disney Half Marathon Weekend. Voedseldagboek samenvatting van mijn dieetplan tijdens het reizen naar Half Marathon Run

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -recept

Eenvoudige geschulpte aardappelen met broccoli -lichtreceptwaps. Veggie ingepakt huishoudelijke zijmaaltijd potluck recept

Wat te eten nadat je bent rennen

Wat te eten na rennen om sneller te herstellen. 15 Publiceer run snack -ideeën. Wat moet ik eten na een run? evenals tips om je te helpen

⚡ door Shareaholic

Uncategorized

Mijn nieuwe telefoon – HTC Sensation

Sep 13, 2022 by lfnro 0 Comments

Hallo, ik ga vandaag naar KB, dus ik heb vanmorgen veel tijd gehad om aan de slag te gaan bij een aantal taken. Ik heb de keuken al schoongemaakt en was kleren wassen. <- blij daarvan. Ik overwoog pannenkoeken voor de 867e dag op rij, maar koos in plaats daarvan naar een zout eierdom. Ik bekleedde een kant met lachende koe en doordrenkte alles in ketchup en hete saus. Mijn nieuwste video's 4 minuten staande kerntraining voor hardlopers Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen kernoefeningen voor apparatuur die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om je balans aan te vechten. Meer video's 0 seconden van 4 minuten, 31 seconden Volgende Atleta running shorts review.mp4 08:21 Live 00:00 08:21 04:31 Ik heb er nooit spijt van dat ik een sandwich voor het ontbijt heb gemaakt voor het ontbijt (en eigenlijk altijd een andere wil!). Het is echt bevredigend en lekker. Dat is een lange drankje water -eierstapel! Het weekend voor het laatst ging ik naar Blogher en bracht behoorlijk wat tijd door met het rondlopen van de expo. Ik vond de T-Mobile-stand en ging onderzoek doen naar Leeds United Thuisshirt hun nieuwe telefoons. Ik was serieus te veel vanwege Engels Voetbalelftal Thuisshirt een nieuwe!

Toen ik naar de stand ging, besprak mijn nieuwe beste vriend Dan hun Twitter -wedstrijden die dat weekend gaande. Lang verhaal kort Ik heb een nieuwe T -mobiele telefoon gewonnen !!! Ik kreeg de HTC -sensatie in de postdag voor het laatst. Ik krijg de hele tijd pakketten, dus de Fed Ex -man en ik zijn cool. Maar ik denk dat ik hem bang heb gemaakt toen ik van genot schreeuwde toen hij dit overhandigde.

De HTC -sensatie is de exacte telefoon die ik had willen sparen mijn centen om te kopen (dan liet me degene die ik wilde kiezen)! Ik ben erg blij omdat ik echt een nieuwe telefoon nodig had, maar Valencia Thuisshirt had er niet het geld voor. Mijn contract was ook op, dus ik kwalificeerde me voor een korting, maar kon het gewoon niet doen.

Het wordt beter-ik heb ook een cadeaubon van $ 100 gewonnen voor T-Mobile! Gisteren ging ik naar de winkel om een beschermende hoes te krijgen (ik laat dingen constant vallen) en een blauwe roze tand.

Nu moet ik gewoon uitzoeken hoe ik dit ding moet werken …

Vraag: Heb je ooit iets gewonnen? Wat?

Dit is serieus het coolste wat ik heb gewonnen !!!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Zeer groen smoothie -recept met yoghurt. Mango Green Smoothie Recept in een kom die vol zit met gezonde ingredietns een

Californische roomkaas met veenbessen en walnoten

Neem uw vakantiebrunch een inkeping op met deze eenvoudige roomkaas in Californië met veenbessen en walnoten. Het combineert classi

3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept

Eenvoudig 3 ingrediënt bananenpannenkoeken recept. Dit snelle ontbijtrecept heeft slechts 3 ingrediënten die u waarschijnlijk al H hebt

Graanmelk smoothie recept

Hoe maak je graanmelk en lichte graanmelk smoothie recept. Eenvoudig heerlijke graanmelkrecept met echte Californische MI

PB & J Smoothie Recept

Gezond PB & J Smoothie Recept. Eiwit verpakt pindakaas jelly smoothie met yoghurt en gezonde vetten om je vol te houdenHoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!

Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!

Hoe maak je een gezondere kom ontbijtgranen. Maak een snel ontbijt dat goed voor je is en je volhoudt tot de lunch met TH

⚡ door Shareaholic

Sports And Fitness

Positieve publicatie

Sep 7, 2022 by lfnro 0 Comments

Hallo Hallo? Sorry voor de Bummer (maar toch grappige) publiceren gisteravond. Ik begin deze dag met een positieve publicatie om ervoor te bestaan. In de geest van Kerstmis geloofde ik dat ik je mijn prachtige kerstdecoraties van de dollarwinkel zou laten zien …

Hier is mijn maretak van $ 1,00. Ik hoop dat dit de boodschap niet aan Ben doorgeeft aan Ben dat er alleen een dollar voor nodig is om zijn methode bij mij te hebben.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 1

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 12 seconden

Volgende
4 minuten lagere body training voor hardlopers
04:49

Live
00:00
08:21
03:12

En onze Lawn Sale Tree – dit was een Wallet Buster voor $ 3,00! Ik weet het, we zijn enorme uitgaven. Op deze foto zijn ook de kousen van twee dollar winkel die ik gisteravond heb gekocht. Onder de indruk? Ja, ik ook.

In overeenstemming met mijn dollarwinkel -thema, laten we niet niet herinneren dat glimlachen gratis zijn (dit was dat ik probeerde niet te glimlachen, ik kan niet helpen om te glimlachen als er een camera is) …

Zelfs als je net wakker bent en MOCO -ogen en slordig haar hebt?

Fijne dinsdag!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Tweeten

Mail

Archive: September 29, 2022