Ik deed gewichtshorlogers op de universiteit en het werkte niet zo goed voor mij, omdat het moeilijk voor mij was om de vergaderingen te “kopen”, gezien het feit dat ik me niet op zijn plaats voelde met de leiders. Leden, die veel meer op mijn mama leken dan op vrienden. Maar ik vond het altijd geweldig dat je naar een vergadering moest gaan en wordt gewogen en echt verantwoordelijk moest zijn. Ik geloof dat het buddy -systeem geweldig is om je te helpen bloeien in gewichtsverlies (en rennen!).
Maar ik heb geen “buddy” om me verantwoordelijk te houden. Ik weet dat deze blog helpt, maar het maakt het niet goed om het iemand persoonlijk te moeten vertellen: “Ik heb deze week een pond gewonnen” of “Ik at een heel bak popcorn in de films”,.
Mijn meest recente video’s
Marathon training dag 3
Marathon training dag 3
0 seconden van 8 minuten, 21 seconden
Live
00:00
08:21
00:51
Nou, ik heb een vriend gevonden! Ben heeft het gehad over het verliezen van afval en hij wist dat ik gefrustreerd was dat ik niemand had om mee te spreken over mijn worstelingen, dus hebben we een beslissing genomen om te buddy! We hebben een heel andere oefening en eetroutines, dus voor het grootste deel gaan we werken aan de dingen die onze eigen worstelingen zijn, maar houd elkaar verantwoordelijk.
Het doel van Ben is om 25 pond te verliezen; Mijn doel is om 15 te verliezen. Ik weet dat hij waarschijnlijk sneller zal verliezen dan ik, net als ik niet zal laten voorkomen? Het plan is om de communicatie open te houden over waar we aan werken en een keer per week in te wegen om de voortgang te volgen. Ik werk nog steeds aan het hele intuïtieve eten en probeer voldoende slaap te krijgen. Zowel langzaam als consistent wint de race.
Rustdag: vrijdag is mijn normale rustdag ter voorbereiding op een lange run morgen. Mijn rustdagschema kan veranderen, aangezien ik net een yogastudio in de buurt heb ontdekt en van plan is om volgende week lessen te starten !! Ja voor yoga?
Ontbijt was PB & J Toast en ontbijtgranen. Ik kon niet beslissen wat ik moest ahve, dus ik heb beide gemaakt. Nu ben ik op weg om mijn vrijdagochtend traktatie te krijgen = Dunkin Donuts Coffee?
Fijne opgetogen vrijdag !!!
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Hoe u de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
Hoe u de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
Moeilijkheid om sneller te worden. Hoe sneller te rennen met de snelheidsuitdaging van deze maand! Drie stappen om sneller te rennen
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Hoe u afvallen om hardlopen te verliezen en plezier te hebben in de reis. Ideeën om af te vallen met hardlopen. hoe je plezier kunt hebben om te rennen en je te voelen, goo
Stapel op de mijlen dag 4 – hardlopen is niet therapie, maar het helpt
Stapel op de mijlen dag 4 – hardlopen is niet therapie, maar het helpt
Virtuele hardloopmoeilijkheid Dag 4 checken in. Grappige hardloper Memes Instagram en ideeën om te zorgen voor stress en angst, evenals stress
Hoe u de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
Hoe u de sept -snelheidsproblemen kunt doen om sneller te rennen
Ren sneller met de September Speed Challenge. Ontvang de lopende kalender en doe mee! Hoe u de september -snelheidscontrole kunt doen
Hoe u een slechte routine -hack kunt stoppen – 126
Hoe u een slechte routine -hack kunt stoppen – 126
Truc om te stoppen met eten, eetbuien of nog een slechte gewoonte. het beste intuïtieve eetidee om u te helpen het dieet te dumpen
De grootste lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De grootste lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De grootste lijst met hardloopdoelen voor 2022. Nieuwjaar Run doelen Workbook gratis gids om je beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!
⚡ door Shareaholic
.
