Archive: November 30, 2022

13.1 LA Half Marathon Review

De All State 13.1 LA Half Marathon begint het beste op de promenade in Venice Beach. Parkeren was gemakkelijk luchtig. Ik parkeerde in een van de twee kavels die de aanwijzingen zei voor $ 5 = deal van de dag! (Parkeren voor de RNR LA was $ 25 !!!)

Die parkeerplaats is ongeveer 1 mijl vanaf het begin, maar je kunt langs Venice Beach lopen als het rustig en kalm is (een zeldzaamheid), dus het was leuk. Bovendien, dit is toen ik mijn nieuwe vriend Marty ontmoette en hij me onderweg gezelschap hield.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 3
Marathon training dag 3

Meer video’s

0 seconden van 51 seconden

Volgende
Marathon training dag 1
03:12

Live
00:00
08:21
00:51

Er waren strandbadkamers langs de wandeling en Porta Potties in het begin. Controleer en check.

Er waren pacers in het begin, maar geen formele corralen. Lopers werden aangemoedigd om in de rij te staan ​​met hun tempo -groep, maar ik weet niet zeker hoe goed dat is gebeurd. Gelukkig was het niet zo groot als een race, dus de menigte verdunde na ongeveer een halve mijl.

De baan was plat en mooi. We renden een tijdje langs het strandpad voordat we het binnenland binnendraaiden. Dan ga je terug naar het strandpad. Er was één plek waar het pad bedekt was met zand, maar slechts voor een paar voet.

Het enige nadeel was dat er een waterzuiveringsinstallatie is die je doormaakt rond mijl 7 denk ik en moet het opnieuw doorgeven op de terugweg. Laten we zeggen dat het onaangenaam is. Sluit je neus en genot aan op het prachtige uitzicht!

Je krijgt je medaille aan de finish …

Maar worden dan gericht op de “expo” voor de biertuin en eten.

Het was een mooie dag, maar een beetje koud. Ik heb hier niet lang rondgehangen omdat ik te koud was. Het is een punt tot punt cursus, dus vanaf hier zijn er bussen om Vissel Kobe Thuisshirt je terug te brengen naar het begin. Er was geen wachttijd toen ik in de bussen stapte, het was snel gevuld en we waren onderweg. gemakkelijk weer luchtig.

De medailles van de finisher zijn goed en de kleine “13.1” spins rond.

Er is geen “expo” voor de race, alleen pakket ophalen op een sportlocatie op wegloper.

Ik was in en uit in 5 minuten en was in staat om 2 paar gebruikte hardloopschoenen aan enige vrienden te doneren.

Algemeen: de Los Angeles 13,1 helft was een goed georganiseerde, solide race. Het ding dat me terug zou brengen, is de meestal platte baan en gemakkelijk parkeren. Ik zou dit opnieuw doen.

Mijn tijd voor #1 van 13 in 2013 … 1:47:35

*Ik ga een pagina bovenaan RER toevoegen voor mijn 13 13.1 in 2013. Blijf op de hoogte !!!

Als je de race hebt uitgevoerd, voel je helemaal vrij om je recensie in te voeren of je recensie te koppelen!

In andere, veel meer geweldig nieuws …

RER -lezer Kym heeft Racing Club de Avellaneda Thuisshirt dit weekend de Walt Disney Marathon gerund! Hier is ze met haar moeder (Chris) en jongere zus (Brooke) aan de finishlijn. Ze blogt op rode, blanke en mariene vrouw geweldig werk dames !!!

AAAAND…. In Epic News of America …

Mijn broer heeft vandaag aan zijn vriendin in Catalina voorgesteld !!! Het was voor de F-ing Catalina Red Wine Mixer! (Vertel me alsjeblieft dat je weet waar dat vandaan komt.)

Geen woord over of ze wel of niet ja zei …

Grapje.

Tot ziens

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Course en Race Review en Suggesties voor

Lexus veter -halve marathonresultaten en kortingscode voor volgende races

Lexus veter -halve marathonresultaten en kortingscode voor volgende races

Lexus veter -up Irvine Half Marathon 5K resultaten. Race Samenvatting Natuurlijk Finish Line en Race Course in Zuid -Californië.

OC half marathon results en top 13 hoogtepunten

OC Half Marathon -resultaten en top 13 hoogtepunten

OC Marathon en halve marathon race resultaten. Orange County samenvatting en beste delen van de 13,1 mijl run. Kortingen voor andere

zou je stretch- of schuimrol moeten strekken na een run en OC Half Marathon samenvatting podcast 79

zou je stretch- of schuimrol moeten strekken na een run en OC Half Marathon samenvatting podcast 79

OC Half Marathon -resultaten en samenvatting. Racedag suggesties en beoordeling van de cursus. en schuim rollend versus stretchen – dat is B

AFC half marathon race samenvatting en foto’s

AFC half marathon race samenvatting en foto’s

De beste stad (San Diego) van Duits Voetbalelftal Thuisshirt Amerika Half Marathon Race Resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten

Surf City Marathon en halve marathonresultaten en samenvatting. Foto’s en plezier van de Half Marathon Run in Huntington Beach

⚡ door Shareaholic

.

Zeffirino Italian in Las Vegas

gisteravond aten we bij Zeffirino in de Venetiaan. Het wordt gevonden in de grote kanaalwinkels in het casino, dus het plafond laat het er altijd uitzien alsof het overdag is.

Mijn nieuwste video’s

5 minuten rennen opwarmen a
Snel opwarmen voor lopers. 5 minuten hardlopen opwarmen voor je run. Precies hoe u zich voorbereidt om te rennen. Tips van wat te doen voordat je rent

Meer video’s

0 seconden van 5 minuten, 34 seconden

Volgende
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12

Live
00:00
08:21
05:34

Deze foto werd om 19:30 uur binnen genomen. Is dat niet leuk? Nou, leuk en verwarrend als je naar buiten gaat

We hadden een diner metgezellen, dus we wachtten in de bar terwijl we naar de pianist luisterden.

Ons diner goede vrienden waren zowel Tina als Mal! Ze zijn op bezoek bij Boston en we zijn van plan dit al maanden te bevredigen. (Ik heb misschien de beeldbom uitgedoken, maar geloofde dat het grappig was.)

Zeffirino’s was elegant (lees: duur). Ik geloof dat we onze optie in het restaurant een beetje overschrijden.

De tafel begon met een fles witte wijn om de viering te laten genieten sinds we in een elegante stad waren.

De ober bracht ons spiesjes van olijven, kaas en tomaten

en brood om de naderende alcohol te absorberen die onze buik in het programma van de nacht zou betreden om van te genieten.

Ik bestelde Taglierini Allo Zafferano All’astice – zelfgemaakte saffraanpasta met knoflook, witte wijn, een pond kreeft in een lichte tomatensaus. Het was geweldig, zoals het zou moeten zijn voor 32,00.

Plus, een kant van milieuvriendelijke bonen voor de tafel om te delen. Hoewel deze snel opzij werden geschoven, omdat iedereen leuk vond, was ook hectisch genieten van hun opmerkelijke primaire maaltijden!

Na het eten hadden we geen specifieke plannen. Nou, Tina en ik had geen specifieke plannen, uiteraard ben Ben en Mal een methode aan het koken om dronken te worden en craps te spelen.

Voordat ik het begreep dat het een Ierse auto’s en een vrachtwagenbom in mijn handen werd gestoten. Dit was mijn allereerste ooit. Sorry, was geen fan en gaf het door aan Ben. Je gokt misschien ook vanuit het comfort van je ruimte op www.slotsformoney.com/casinos/us/pennsylvania/ en bestel eten uit je kamer.

Vervolgens gingen we naar Craps -tafels om het casino meer van ons geld te bieden.

Nadat we gokken een verlies voor de nacht hadden genoemd, begonnen we naar een club te lopen en werden uiteindelijk gepakt door een persoon die ons in een bar/club probeerde te krijgen.

Geen dekking (voor jongens) + We hebben net veel geld uitgegeven aan het diner en verloren gokken = we nemen het!

Deze foto is niet wazig, je ziet de wereld gewoon met onze dronken ogen. Oké, niet echt, maar dit is het Atletico Mineiro Thuisshirt enige groepsschot dat ik heb.

Oké, ik was helemaal niet dronken, Japans Voetbalelftal Thuisshirt dus deze foto is kristalhelder. Maar ik begrijp niet waarom Ben op het punt staat me te slaan?

Ik houd niet rekening met de naam van de plaats. Ik geloof dat Stade Rennais FC Thuisshirt het overdag een waterpijplounge is, evenals pogingen om ‘s nachts een club te worden. Het was een maandagavond en eigenlijk dood, maar we hadden plezier. Omdat ze zo traag waren, gaven ze ons een tafel en brachten ons gratis aardbeien en frambozen! Mooi hoor.

Ik heb een glas champagne. Ik ben extreem gedeeltelijk voor bubbels en net als champagne, begrijp niet waarom ik het niet meer snap. Oh wacht, dat zou zijn omdat ik niet zin heb.

Onze extreem onderscheiden heren …

Ik en Tina

Nadat we die locatie hadden verlaten, begonnen we langzaam af te wikkelen en praatten we voor een beetje buiten het dek bij de Wynn voordat we het een nacht noemden.

Ben en ik had het geweldig met zowel Tina als Mal – verlangen dat ze dichterbij woonden! Gisteravond hingen we met hen rond in Arizona voor RNR Phoenix. geweldige tijden.

We gaan vandaag nog thuis. Zie je een beetje

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Ik zal nooit weten wat ik net heb gegeten …

, dus het is eindelijk naartoe gekomen … Ik wist dat de dag zou komen, maar ik realiseerde me niet dat het zo snel zou zijn. Ik dacht dat ik een paar goede jaren had om normaal te zijn voordat ik deze lijn overschreed.

Laten we aan het begin beginnen. Nee, ik heb niet zoveel tijd – laten we beginnen bij gisterochtend …
Mijn nieuwste video’s

4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen kernoefeningen voor apparatuur die u kunt opstaan ​​voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om je balans aan te vechten.

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 31 seconden

Volgende
American Dirt Book Review
12:07

Live
00:00
08:21
04:31

Ik rende 17 mijl. Het als een goede run. Ik deed dat ding waar ik halverwege thuis stopte om water, brandstof te krijgen en te veranderen. Ik dronk een halve vonkfruitpunch maar deelde er geen met Vegas. Deze daad van het ontkennen van mijn kat, een deel van mijn heerlijke drank kan de reden zijn dat hij eten uit zijn kom schopte, dus ik zou het later moeten opruimen. Karma.

17 mijl gedaan en klaar.

Post-run Ik maakte een eiwitwafel en had een ton fruit.

De rest van gisteren was niet zo opwindend, maar ik ging gisteravond uit. Ik kwam uiteindelijk rond 02.00 uur thuis.

Helaas, ongeacht hoe laat ik ga slapen, lijkt ik altijd vroeg wakker te worden !! Dus ik was op na een paar uur slaap en ging groggily naar de keuken om ijskoffie te zetten. Ik pakte ook een paar handvol van de nieuwe Pumpkin Spice Cheerios. Terwijl ik ze pakte, morste ik hier en daar een paar, geen probleem.

Ik was klaar met het maken van mijn koffie en toen ik de keuken uit ging, pakte ik een van de Cheerios op die ik liet vallen en at het. Ik vond een paar anderen terwijl ik de droger had gelost en ze ook at.

Eén was super oud, waarvan ik dacht dat het grappig was, omdat het betekent dat het niet vanmorgen was om te worden gevallen, maar van een andere dag. Oh nou ja.

Terwijl ik vandaag na het ontbijt opruimde, realiseerde ik me dat het kattenvoer van Vegas veel lijkt op die eigenzinnige cheerios die ik heb gegeten! Nu ben ik er vrij zeker van dat ik vanmorgen geen stuk kattenvoer heb gegeten omdat ik me zou realiseren dat het raar smaakte. BUUUUTT, ik was waarschijnlijk ook nog half in slaap toen ik ze in mijn mond duwde. En er was die vreemd oude …

De enige manier waarop ik kan zien of ik eerder kattenvoer heb gegeten, is er nu een te eten en te kijken of het dezelfde consistentie is als de oude van eerder. Bah!! Ik denk niet dat ik dat graag wil weten …

Moet ik een stuk kattenvoer eten om te bevestigen of gewoon in onwetende gelukzaligheid te leven?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met Borussia Dortmund Thuisshirt deze:

Nooit heb ik ooit game voor lopers ronde 2

Nooit heb ik ooit game voor lopers ronde 2

Nooit heb ik ooit game voor lopers @Runeatrepeat sinds ik mijn eerste DNF nam voor de Long Beach Marathon It’s Game Time! H

Het beste van het jaar races, hardlopen en recepten!

Het beste van het jaar races, hardlopen en recepten!

Hoeveel mijl liep ik dit jaar. De beste races en looptips allemaal in één bericht! Bekijk het totale aantal mijl en Calo

Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego

Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Paris Saint-Germain Thuisshirt Diego

Hoe je van jezelf kunt houden terwijl je jezelf verbetert. Lichaamspositiviteit terwijl u afval of achter een doel aan gaat. Tips over hoe

Nog een laatste liefdesbrief aan Valencia Thuisshirt mijn kat Vegas …

Nog een laatste liefdesbrief aan mijn kat Vegas …

afscheid nemen van mijnkat genaamd Vegas. Foto’s en blogposts met in de hoofdrol mijn favoriete oranje kat, stagiair, kamergenoot en frie

Hoe lang moet je lange run zijn en de beste running film Q&A

Hoe lang moet je lange run zijn en de beste running film Q&A

Hoe lang moet je lange run voor een halve marathon zijn? It Band Sydroom – Hoe lang ging je van de weg van rennen? RRCA COA

Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerloop en meer!

Q&A op intuïtief eten en bingen, tips voor zomerloop en meer!

Fitness -intuïtief eten van voedsel uitvoeren. Tips voor zomerrennen, wat te doen als je depressief bent en

⚡ door Shareaholic

.

Kokosrijst met ananas en veenbessenrecept en een weggeefactie

Ik heb een fantastische zomertijd voor jou! Ooit gezien die Memorial Day toen mijn moeder me vroeg om maaltijdconcepten voor onze BBQ, heb ik mijn in de gaten gehouden voor inspiratie. Mijn Black Bean Confetti Salad is daarvan geboren, en nu heb ik er nog een – kokosrijst met ananas en veenbessen

Mijn meest recente video’s

Golden Retriever neemt zijn pillen niet!

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 19 seconden

Volgende
High Achiever – Great Listen Book Review
06:12

Live
00:00
08:21
02:19

Ik ben een geweldige tandenvrouw, alle FC Utrecht Thuisshirt methode en deze maaltijd is een fantastische prachtige keuze om te combineren met iets hartigs zoals pluimvee en appelworst of keelbakken voor pluimvee!

Recept voor kokosanutanasje rijst

Ingrediënten:

1 kopje bruine jasmijnrijst (van TJ’s)

1,5 kopjes zijde kokosmelk onbeweet

streepjezout

1/2 kop gezoete kokosnootpatrekken

3/4 kop ananas stukken (in sap als je de ingeblikte krijgt)

1/2 kopje veenbessen

Routebeschrijving: integreer rijst, kokosmelk en zout in een sauspan en geef kook. Lager en sudderen totdat de rijst zo goed wordt gedaan en vloeistof voornamelijk wordt geabsorbeerd (ongeveer 35 minuten voor mijn rijst). Pluis met vork.

Voeg kokosnoot, ananas en veenbessen toe. Voeg een Leeds United Thuisshirt paar tuberculose toe. van kokosmelk als het zo goed droog wordt

Eerlijk gezegd ben ik verteerd door zijden amandelmelk, dus ik was een beetje aarzelend om iets nieuws uit hun lijn te proberen. Maar de kokosmelk is goed!

Silk heeft echt zoiets als +26 verschillende producten in winkels, maar ik krijg altijd mijn favoriet. Nou, het is tijd voor jou om ook iets nieuws te proberen!

Giveaway: vijf RER -bezoekers krijgen een tegoedbon voor een gratis doos van zijde!

Om deel te nemen: laat hier een reactie op met uw stem:

Waarheid Barcelona Thuisshirt – Zou je iets nieuws proberen of je oude favoriet krijgen?

Wedstrijd beschikbaar voor alles wat een zijden coupon zou kunnen gebruiken. Sluit 8/4/13 om 8 uur PST

Disclaimer: deze publicatie maakt deel uit van mijn partnerschap met Silk. Alle meningen zijn van mijzelf.

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

5 INDICATIES U VEREIST NIEUWE WORKOUT GEAR

Hallo! Vandaag werk ik nu met Danskin om een ​​paar van hun “fit voor alles” kleding te benadrukken. Ik heb echt hun spullen voor alles gebruikt! Van de vluchtterminal tot het uitvoeren van een race tot uithoudingsvermogen training in huis tot koffie – er zijn heel veel verschillende opties. Evenals ze zijn verrassend lage kosten. Boom. Er is dus geen reden om een ​​paar nieuwe stukken te pakken om toe te voegen aan je workout -uitrustingsgarderobe.

Nou, als je nog enkele redenen hebt, deel ik 5 indicaties dat je nieuwe trainingsuitrusting nodig hebt …
Mijn nieuwste video’s

Voordat we Strangers Review waren
Voordat we Strangers waren door Renee Carlino Book Review.
Snelle gedachten en suggesties voor audioboeken. Het verhaal, verteller, evaluatie en meer over de A Great Listen -serie.

Meer video’s

0 seconden van 9 minuten, 42 seconden

Volgende
Marathon training dag 2
01:45

Live
00:00
08:21
09:42

1. Het is niet in vorm.

Zelfbewust zijn over een shirt dat zo goed strak is of een trekkoord-middensectie die niet-tying blijft, is super frustrerend. Het neemt af van het kunnen verdwalen in je training en geniet er gewoon van! Kleding die net zo goed of ook losse is, zijn geen Bueno als je probeert je lichaam te verplaatsen en je zweet aan te brengen. Als dit de situatie is, gooi ze dan weg en krijg trainingsuitrusting die bij je lichaam Corinthians Paulista Thuisshirt past zoals het vandaag is.

2. Het activeert chafing.

Dit is een van de slechtste problemen met lopende uitrusting, maar schuren kunnen optreden wanneer u elke vorm van zweterige oefening of repetitieve beweging doet. Naast wanneer een deel van uw lichaam is geschokt, blijft Club America Thuisshirt het geïrriteerd raken als u vergelijkbare uitrusting draagt ​​en/of dat gebied blijft schrobben.

Als u een specifiek paar shorts of een sportbeha begrijpt, triggeert het schuren – kom er vanaf. Ik begrijp dat het moeilijk is om een ​​product van kleding weg te geven dat nieuw of schattig is – Pools Voetbalelftal Thuisshirt maar houd er maar rekening mee dat het precies is om in de douche te stappen en die angel water te voelen die een rauw deel van je huid raakt. Au!

Ga naar buiten en krijg sportbeha’s die je goed in vorm, maar goed worden geproduceerd.

Ik hou van de Danskin nu sportbeha’s die een achterspan hebben om te rennen. Evenals ik gebruik er een een front zip sportbeha voor uithoudingsvermogen training.

3. Het is niet zichtbaar bij weinig licht.

Als al je hardloop- of fietsuitrusting donker is en moeilijk te zien is, houd het dan voor de sportschool. Haal dan wat heldere, reflecterende uitrusting om buiten te sporten. Het maakt niet uit op welk tijdstip van de dag – u moet ernaar streven om zo zichtbaar mogelijk te zijn voor bestuurders en fietsers. Mensen (inclusief uzelf) worden afgeleid, zijn druk, hebben veel in hun gedachten en kunnen ‘uitzonend’. Zorg ervoor dat je gekleed bent in een heldere top om een ​​kleine beveiliging toe te voegen aan externe activiteiten.

(De Danskin Top in Orange hierboven wordt aangeboden. Dit is vergelijkbaar.)

4. Het maakt je zelfbewust.

Als je elke training exact dezelfde Capris/Tank -combinatie blijft gebruiken, omdat dit het enige is waar je je geweldig in voelt … je vereist meer uitrusting.

Ik heb hardlopende tops en shorts waardoor ik me extra jiggly voel of slechts 1/4 inch zijn, net zo goed en me het gevoel geven dat er een grote neon -indicatie is die naar mijn cellulitis wijst terwijl ik ren, dus ik draag ze nooit. Ja, we kunnen onszelf vertellen-het maakt niet uit, je ziet er goed uit, het kan niemand iets schelen … maar als je je zelfbewust voelt-geef het weg. Krijg je een fitnesscentrumkleding en zorg dat je je goed voelt!

(Danskin nu opslagtank en bijpassende capri.)

5. Het is oud of stinkend … of beide.

Echt gepraat – een paar van mijn hardloopuitrusting ruikt grof. Ik heb geprobeerd het met azijn te wassen. Ik heb sport wasmiddelen gebruikt. Dit spul zou in theorie moeten werken – maar ik geloof dat zowel vele kilometers als zweet en tranen echt zijn gebakken die erin stinken! Grof, hoe waar ook.

Als je uitrusting ruikt, kom er vanaf. Het is moeilijk voldoende om vrienden te maken zonder die hindernis!

Oh, en als je uitrusting een soort van de volgende is: vanaf 2006 heeft Holey, vervaagd buiten geloof, bevlekt, uitgestrekt, okselverkleuringen … kom er vanaf.

Dit is een van mijn favorieten deze week … Active Cowlneck hoodie met duimgaten.

Bonus: Danskin heeft nu een grote maat en zwangerschapstrainingsuitrusting! Ik zag deze zwangerschapscapris online. Evenals ze hebben ook een hele lijn van plus -size tops en bodems ook.

VRAAG: Zijn er elk soort van deze indicaties die dicht bij huis voor u raken?

Disclaimer: deze publicatie wordt nu gesponsord door Danskin. Alle meningen zijn van mijzelf.

4Save

Delen is zorgzaam!

4
Pin

DeelTweeten

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Je kunt niet rennen zonder

Je kunt niet rennen zonder

Ik kan niet rennen zonder deze 11 hardloopuitrusting. Stapel op de Miles Running Moeilijkheidsdag 23.

Athleta Running Shorts Review

Athleta Running Shorts Review

Precies hoe je de dijchafen kunt stoppen tijdens het rennen. Nieuwe running shorts evaluatie – Athleta HIIT IT 9 “shorts review. Dames rennen

De beste Black Friday en Cyber ​​Monday -verkoop voor hardlopers

De beste Black Friday en Cyber ​​Monday -verkoop voor hardlopers

Hier is een rondje van de allerbeste Black Friday en Cyber ​​Monday Sales voor hardlopers. Dit zijn enkele van de allerbeste verkoopkosten yo

Juni running kalender gratis afdrukbare training

Juni running kalender gratis afdrukbare training

Workoutplan voor hardlopers met uithoudingsvermogenstraining en run tips. Rennen voor fitness? Ontvang de gratis afdrukbare kalen

December Running Calendar Gratis afdrukbare workoutplanner

December Running Calendar Gratis afdrukbare workoutplanner

Gratis draaiende kalender en het uitvoeren van log -afdrukbare PDF. Trainingskalender december voor hardlopers oefenplanner en

Wat ik gebruik om nu te rennen, evenals de totalen van juli kilometers

Wat ik gebruik om nu te rennen, evenals de totalen van juli kilometers

Mijn huidige lopende uitrusting favorieten en precies hoeveel mijl ik in juli liep. Maandelijkse kilometers rondom en wat de volgende stap is met mijn run

⚡ door Shareaholic

.

Laten we het hebben over een overzicht, niet mijn persoonlijke emotionele uitsplitsing, maar de podcast

Hallo! Hoe gaat het? Kerstmis is praktisch hier! Ben je klaar? Ik ben niet. Betrapt! Ik heb nog een paar geschenken te kopen en bakken om te doen. Ik verplicht daarop te komen (binnenkort echter niet het beste deze seconde). Allereerst is het essentieel om te rennen en te eten. evenals herhalen.

De weersomstandigheden is hier nog steeds koud, maar niet zo frigide als zondag. Vanmorgen kwam ik in ongeveer 7 mijl, maar mijn benen voelden erg zwaar. Ik voelde het gewoon niet vandaag.
Mijn nieuwste video’s

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Review van het nieuwe boek van Jessica Simpson – Open Book. Zowel de zanger als ondernemer morst zowel trucs als achter de schermen verrast allemaal in haar memoires.

Review of the Audible Book – Jessica Simpson leest Senegalees Voetbalelftal Thuisshirt het zelf! Bovendien zijn er voordelenmelodieën wanneer u de audioversie krijgt!

Meer video’s

0 seconden van 6 minuten, 5 seconden

Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15

Live
00:00
08:21
06:05

Ik ben jammer dat ik de podcast van Breakdown heb voltooid en nu iets anders moet ontdekken om naar te luisteren tijdens het rennen. Ik geloof dat ik nog een aanbeveling kan nemen van de podcast van de criminele overtreding, ook al zijn ze slechts 1 voor 3 op hun suggesties:

De HBO -serie The Night of heeft me een legendarische nacht angst gegeven – ik ben eigenlijk nog steeds een beetje getraumatiseerd door mijn eigen reactie. Ernstig.

The Night of – Grade: geschorst van school.

De Cincinnati Enquirer beschuldigde podcast was een beetje teleurstellend. Er is niet echt iets heel fascinerends of diepgaand om over te praten – het is een moord die 30 jaar geleden heeft plaatsgevonden zonder nieuwe informatie en niemand veroordeeld voor de misdaad. Het einde. Daar hoef je er nu niet naar te luisteren.

Verdachte – Grade: C. Het verveelde me niet, maar ik was ook niet extreem geïnvesteerd in iemand in de situatie.

In Food News …

Ik heb geen enkel soort ontbijtfoto’s. Ik heb gisteravond echter een extreem inventief diner gemaakt met behulp van pantry -items. Ik maakte een Thaise stijl noedelmaaltijd met pindasaus en toegevoegde bevroren groenten en ingeblikte champignons.

Ik heb ook een grote partij geroosterde broccoli gemaakt die ik naar het kleine diner van mijn familie zou nemen. Ik ben echter op het laatste moment gered, omdat mijn partner in het strafbare feit ziek was en ik wilde niet alle methode naar BFE Solo stimuleren. WOMP WOMP WOOOOOOMPPP.

Breakdown -gedachten

Ik heb gisteren de podcast van Breakdown voltooid. De hele serie was fascinerend en ik wil mijn gedachten delen. Als je van deze podcast houdt, laat dan opmerkingen achter zodat we erover kunnen praten.

De podcast van de breakdown seizoen 2 gaat over de dood van Cooper Harris. Hij werd de hele tijd op 18 juni 2014 in een hot voertuig achtergelaten door zijn vader, Justin Ross Harris. De podcast behandelt de proef en problemen rond de zaak.

– Ik begreep niet veel over de situatie voordat ik naar de podcast luisterde. Ik zag enkele fundamentele punten op het nieuws en begrepen dat J. Harris een aantal schetsmatige dingen deed. Ik zag ook een clip die zijn ex-vrouw in de zaak getuigde.

– Ik geloof dat J. Harris een stuk onzin is voor alle berichten, evenals het aansluiten van evenals vals spelen. Maar ik geloof niet dat hij impliceert dat hij alles zou doen om zijn zoon pijn te doen. Hij was Villarreal CF Thuisshirt die ochtend/de hele dag erg afgeleid sinds hij veel willekeurige vrouwen op de dag van de tragedie stuurde. Die kan worden gezien als hij nalatig is. Hij heeft het verknald. Hij is verantwoordelijk voor de dood van zijn zoon, omdat hij zich afleidde met sexting.

Maar zowel zorgeloos als afgeleid zijn, betekent niet dat hij wilde dat Cooper zou sterven. Er is niets dat suggereert dat hij zijn zoon niet leuk vond. Er is geen bewijs dat hij hem wilde doden.

– Van het luisteren naar veel echte criminele delict podcasts en het bekijken van shows op mensen die zijn vrijgesproken … Het lijkt erop dat het precies gebruikt hoe iemand op een ramp reageert geen geweldige methode is om te peilen als ze het deden. Het gebruik van iemands reactie op vreselijk nieuws als bewijs dat ze het deden of er niet om geven, is net zo goed subjectief. Sommige mensen gaan in shock en reageren niet, sommigen verliezen het onmiddellijk en huilen en er zijn tonnen andere reacties. Wie ben jij om te stellen wat een ‘normale’ reactie is op zo’n vreselijke levensveranderende gebeurtenis?

Ik heb een paar keer echt slecht nieuws gekregen in mijn leven. Mijn reactie was anders in elke situatie. De methode die de mensen me het slechte nieuws gaven, was ook voor elke persoon anders. Het gebruik van de reactie van een persoon op vreselijk nieuws als een indicatie van precies hoe ze het verwerken, en precies hoe ze zich echt voelen is niet eerlijk.

-Ik geloof dat het meest essentiële bewijsstuk in het hele proces de verklaring was van Leanna Harris, zijn ex-vrouw. Ze verloor alles. Ik kan me niet eens precies voorstellen hoe hartverscheurend het was voor haar om haar beetje te verliezen jongen, haar manlief te laten arresteren, zodat ze te bieden had om dat alleen te houden en toen te ontdekken dat hij haar net zo bedroog en deedVeel echt schaduwrijke dingen.

Ze heeft dus geen reden om zijn verdediging te vinden. Toen ze tijdens het proces getuigde, was het 2 jaar geweest omdat Cooper stierf. Ze was gescheiden van J. Harris, was bewogen en had een vriendje. Ik geloof gewoon dat ze als moeder gerechtigheid voor Cooper zou willen als ze geloofde dat J.Harris het met opzet deed. Maar nee, ze gelooft echt dat het een ongeluk was en dat J. Harris zijn zoon leuk vond. Ik heb het gevoel dat ze veel meer gewicht zou moeten hebben aan haar verklaring dan wie dan ook die de jury hoorde.

Ik heb het gevoel dat wanneer iemand wordt vermoord, de moeder van het slachtoffer zou moeten kunnen kunnen zeggen of de beschuldigde persoon het zo goed zou doen of niet wat hun straf zou moeten zijn. Oké, dat is schandalig, maar ik zou waarschijnlijk haar gedachten een beetje veel meer overwegen?

– Ik geloof dat J. Harris schaduwrijk was en verantwoordelijk zou moeten worden gehouden voor elk type onwettige berichtenactiviteiten die hij deed. Maar ik heb het gevoel dat het een ongeluk was.

Volgens No Heatstoke.org – stierven 39 jongeren aan achtergelaten in hete voertuigen in 2016. Alleen dit jaar gebeurde het praktisch 40 keer. Dit is ook verschrikkelijk als zo triest. Ik ben bang, het kan in me opkomen of iemand van wie ik hou. Het komt meerdere keren per maand in dit land voor – bij ongeluk. Het is dus moeilijk om zonder een verstandige vraag te stellen als deze man het op functie deed, tenzij je direct bewijs had dat hij verklaarde of opstelde dat hij zijn kind wilde pijn doen.

Ugh. Dit hele ding is zo goed als ik een beetje jammer ben om er zelfs over te praten, omdat het zo verschrikkelijk is. Maar ik kwam erin toen ik die waarheid hoorde over hoe vaak het gebeurt. Ik maak fouten. Ik heb Bagels tot een knapper gebrand, omdat ik na 90 seconden werd afgeleid. Ik heb een kopje achtergelaten op de bovenkant van mijn auto. Ik geloof gewoon dat het zo goed bij iedereen kan opkomen als het is zo shltty en zowel ongelukkig als ik hoop dat het nooit meer voorkomt.

Ik heb niet bij het hele proces gezeten, dus ik begrijp niet al het bewijs. Ik kan niet echt een of andere methode vermelden, maar op basis van de podcast waren dit mijn hoofdfilms erover. Het einde.

Gerelateerd: het onderwerp van jongeren die op deze manier stierven, kwam een ​​tijdje terug in een gesprek. Iemand stelde voor om een ​​van je schoenen (of je telefoon) op de achterbank te plaatsen wanneer je je baby vasthoudt. U gaat het voertuig niet verlaten zonder uw schoen! Geweldig idee, maar ik weet zeker dat er meer zijn.

Autostoelen moeten u een bericht sturen als er gewicht (een baby) op de stoel is, evenals uw telefoon is veel meer dan 10 voet afstand – of zoiets. Kom op Shark Tank!

Vraag: Waar heb je naar Urawa Red Diamonds Thuisshirt geluisterd tijdens het sporten of rennen? Is er een soort suggesties?

Gedachten over deze breakdown -podcast?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Trader Joes Mango Butter

Hallo en Happy Tuesday! Ik probeerde mijn dag te beginnen met Jillian’s 6 WEEKS Six Pack en sloeg mijn hoofd helemaal op mijn tv -standaard in het midden van een burpee. Moeilijk. Ik heb niet zoveel ruimte om mee te werken en denk dat ik die verhuizing vanaf nu overslaat.

Ik verlangde naar een enorme smoothie voor het ontbijt. In de mix: ijs, eiwitpoeder, spinazie, chiazaden en amandelmelk.
Mijn nieuwste video’s

Tip Tip Blijf gezond tijdens de uitbraak van Covid19
Tip om gezond te blijven tijdens de uitbraak van coronavirus. Kun je rennen en naar buiten lopen tijdens het verblijf thuis bestelling? Hier is een herinnering om u te helpen voorkomen dat u uw gezicht aanraakt …

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 25 seconden

Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31

Live
00:00
08:21
02:25

Ik weet dat chiazaden duur zijn, maar er zijn 34 porties in deze tas. Natuurlijk, ik eet 97 porties graan in 2 porties, maar ik kan me houden aan 1 portie chiazaden

Trader Joes dinsdag vinden! Ik heb deze mangoboter een paar weken bekeken, maar had geen jam nodig. Nou, ik heb eindelijk gestort en snapte het.

Ja, het is heerlijk. Ik had niets minder verwacht.

Onderdeel van dit complete ontbijt …

Omdat ik vanmorgen helemaal op mijn hoofd heb geraakt terwijl ik een dvd thuis doe. Ik denk dat het vandaag een perfecte dag is voor een lopende grap!

Kristen hield dit bord omhoog bij de Calgary Police Half Marathon. Ha! snap je?!

Als je een lopende grap (of grappige foto) hebt, wil je me e -mailen – runeatrepeat bij gmail dot com!

Vraag: Denk je dat ik nu altijd een helm moet dragen?

Stem ja of nee …

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

5-ingrediënt paddestoel cheddar frittata recept

5-ingrediënt paddestoel cheddar frittata recept

Eenvoudig gezond ontbijt – 5 ingrediënt champignon en cheddar frittata. Hoog eiwit, glutenvrij en groenten voor het ontbijt

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Mango Green Smoothie Bowl Recept:

Supergroen smoothie recept met yoghurt. Mango Green Smoothie Recept in een kom die vol zit met gezonde ingredietns Eintracht Frankfurt Thuisshirt een

Recept voor aardappel- en chorizo ​​-taco’s

Recept voor aardappel- en chorizo ​​-taco’s

Gemakkelijke aardappel- en chorizo ​​-taco’s voor lopers vegetarisch recept. Lichtere versie van mijn Mexicaanse klassieker Chorizo. Loper -recept

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept

Eenvoudig ontbijt gebakken aardappelrecept Aardappelen zijn een heerlijke, voedingsstof-dichte groente en een geweldige optie om uw Vissel Kobe Thuisshirt WO te voeden

Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!

Hoe maak je een betere kom met graan- gezonde ontbijttips!

Hoe maak je een gezondere kom ontbijtgranen. Maak een snel ontbijt dat goed voor je is en je volhoudt tot de lunch met TH

Graanmelk smoothie recept

Graanmelk smoothie recept

Hoe maak je Aston Villa FC Thuisshirt graanmelk en lichte graanmelk smoothie recept. Eenvoudig heerlijke graanmelkrecept met echte Californische MI

⚡ door Shareaholic

.

Xterra Snow Valley Path 21K Race Samenvatting

Wow.

Ik liep vandaag de Xterra Snow Valley Path 21 km en kreeg mijn kont aan mij overhandigd. Naast nu ben Kashiwa Reysol Thuisshirt ik hier om je er alles over te vertellen, dus je begrijpt tenminste dat ik het heb overleefd.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Herhaal. Trainingsplan Dag 5.

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 34 seconden

Volgende
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
02:19

Live
00:00
08:21
04:34

Zaterdag gezien dit op zaterdag, zou het als een bord beschouwd. Ha! Werkt op zoveel niveaus.

Eerst roadtrip!

We hebben gisteren net zoveel gereden als Snow Valley en verschenen rond 13.00 uur. Sla de pakket ophalen die een fluitje van een cent was. Dit is een kleine race, dus we waren zo goed.

Er was een triatlon op zaterdag die net afnam toen we daar aankwamen.

Toen hadden we een picknicklunch

nagerecht

en nam een ​​wandeling.

Eindelijk was het tijd om de viering te laten beginnen met Steve. We gingen naar Murray’s …

Maar Steve weigerde karaoke te doen?!?!?!? Dat is super uit karakter – ik had moeten begrijpen dat er iets aan de hand was. Voorafgaand aan zijn extreem serieuze benadering van de race (dwz. Hij was erop uit om me te krijgen).

Niet het allerbeste concept voor een race, maar ook niet het ergste

Vanaf hier hadden we Himalaya -eten – er is een ongelooflijk Himalaya -restaurant in enorme Bear Village! We hoopten dat het ons zou helpen de bergen zondag te struikelen. Dat deed het niet.

Camping! Het is niet alleen voor beren.

Ik was tevreden met Christine AS Monaco Thuisshirt uit havermout in mijn kom en Rebecca (niet afgebeeld). Hoe doen jullie vrouwen?

Racetijd!

OPMERKING VOOR ZELF: Inspecteer het programmaprofiel voordat u net verschijnt als een Tonta.

Race – het was prachtig. Little Field, 120 lopers. Goed georganiseerd. Snow Valley is prachtig.

Koers – klim 2 mijl, sorta vlakt 2 mijl af, ga terug naar beneden 2 mijl. Herhalen

Xterra Path Race 21 km – 2:29:56

Laat deze foto je niet voor de gek houden, ik kruipde. Het draait allemaal om de hoeken.

Steve voltooide SL Benfica Thuisshirt in 2:03 en won de allereerste locatie in zijn leeftijdsgroep !!! Hij wiegde het!

Monican duurde zo lang dat het allereerste wat de jongens vroegen toen ik klaar was, “wat er gebeurde?!” Ze dachten dat er iets misging. Nee. Het was gewoon moeilijk, bedankt.

Ik ben gewoon blij dat ik tot leven ben gebleven voor de watermeloen na de race.

Na de race zag ik Gillian! Ik heb haar gemist in LA – Hallo !!

Post-race XTERRA biedt hamburgers en chips voor alle lopers. Voorstanders kunnen ook voedsel kopen.

Algemeen: het was een moeilijke race. Omdat ik extreem nieuw ben in het lopen, herken ik dat ik veel meer methode en training vereiste. Padrunning is een compleet ander beest dan Road Racing.

Je hebt veel te ontdekken Young Grasshopper….

Maar ik heb het fantastisch gehad!

Vraag: Wat heb je dit weekend gedaan?

​

​

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf doorgaan met deze:

Wijn en dineren halve marathon race samenvatting

Wijn en dineren halve marathon race samenvatting

Run Disney Half Marathon Race Samenvatting. Wijn en Dine Half Marathon 2021 tips technieken en evaluatie van de 13,1 mijl

Disney World 10k race samenvatting

Disney World 10k race samenvatting

Run Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K race -evaluatie en samenvatting. Top 10 foto’s en momenten van de run

Lexus veter halve marathonresultaten en disconteringscode voor volgende races

Lexus veter halve marathonresultaten en disconteringscode voor volgende racesLexus veter -up Irvine Half Marathon 5K resultaten. Race samenvatting van de oppervlaktelijn van het programma en het raceprogramma in Zuid -Californië.

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program en race -evaluatie en tips voor

Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten

Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten

Revel Run Run Race Series Marathon enorme beren race samenvatting en top 10 -lijst. de allerbeste kilometers van Revel enorme beer en rennen met mijn

AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s

AFC half marathon race samenvatting evenals foto’s

De beste stad (San Diego) van Amerika halve marathon race -resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen

⚡ door Shareaholic

.