Recept door Leandra Rouse | foto door Samantha Emmons
Een zelfgemaakt eetbaar geschenk is attent voldoende om aan een vriend te bieden, evenals algemeen voldoende om een gastvrouw, buurman, collega of schoonouders te bieden. Hoe dan ook, een geschenk van voedsel suggereert comfort, attentheid en zorg.
Dus waarom zou u uw goede vrienden dit jaar niet bederven met een eetbaar geschenk dat de balans beïnvloedt? Ten eerste kunnen deze popcorn evenals smaakcombinatie worden gemaakt in bulk en prachtig Palmeiras Thuisshirt worden verpakt. Het is eveneens plankstabiel, wat impliceert dat je het voor vakantie -waanzin kunt komen. De smaakmengsels zijn veelzijdig – groot op popcorn, hoe ook ook geweldig als een eiwitwrijf of een topper op korrels, dips en salades.
In het allereerste recept delen we twee smaakmengsels die uitstekend smaken op popcorn – Middle Eastern Za’atar, gemaakt met sesam en oregano, die prachtig combineert met olijfolie. De popcornmix kan worden gestimuleerd met de toevoeging van gehakte amandelen, pistachenoten of zonnebloempitten. Naast Japans zeewierzout, een gemakkelijke zelfgemaakte furikake, combineert goed met sesamolie en boter. De popcornmix kan worden gestimuleerd met de toevoeging van gemalen rijstcrackers en sesamzaden.
Gedroogde gele popcorn -kernels kunnen in veel supermarkten worden ontdekt. evenals levendige erfstukvariëteiten kunnen op talloze worden ontdekt op de internetworkers.
Voor het tweede recept delen we een frisse theeblend die een doordacht geschenk maakt om je goede vrienden te vertellen dat je om ze geeft. We begrijpen dat slaap een pijler is van grote gezondheid en welzijn waarmee talloze mensen worstelen, evenals aan het einde van de nacht nippen aan thee is een uitstekende methode om af te weren vanaf de dag en te decomprimeren. Een frisse losse theeblend is een uitnodigende afwisseling voor de oude theezakjes in onze kasten.
Sleepy Tea is een menigte die de voorkeur heeft vanwege zijn smaak en gerichte natuurlijke voordelen. Dit recept is een losse theeblend met kamille, enthousiasme bloem, evenals valeriaan om het angstige systeem te controleren en de zenuwen te kalmeren ter voorbereiding op een geweldige nachtrust.
Je kunt bulkkruiden kopen in een regionale kruidenwinkel of op internetverkopers zoals MT verhoogde kruiden. Het kopen van kruiden in bulk maakt ze veel betaalbaarder, en biedt u de componenten om een afzonderlijk mix te produceren op basis van uw persoonlijke smaak.
Houd jezelf en de mensen om je heen gezellig, kalm, evenals om dit winterseizoen te worden afgeworpen.
Ingrediënten:
1 pond popcorn -kernels, geen olie of zout toegevoegd (maakt ongeveer 15 porties popcorn)
Za’atar Blend (maakt ongeveer 1 kopje zatar, ongeveer 15 porties)
1 eetlepel geroosterde sesamzaden
2 eetlepels gedroogde tijm
2 eetlepels gedroogde marjoram
2 eetlepels gedroogde oregano
1 theelepel grof zeezout
1/4 kop grondsumac (optioneel)
Furikake (maakt ongeveer 1 kopje furikake, ongeveer 15 porties)
1-1/2 theelepels gedroogde oranje of mandarijnschil
3/4 theelepel gedroogde gehakte knoflook
3 2-inch vierkanten geroosterd nori
1-3 theelepel gedroogde bonito vlokken, (optioneel en naar smaak)
1-1/2 eetlepels geroosterde sesamzaden
1 theelepel grof gemalen zwarte peper
1 theelepel gemalen rode pepervlokken
Spannen zullen ongeveer 3 maanden in een luchtdichte container opslaan.
Popcorn, 6 maanden 1 jaar
Instructies:
Om de Za’atar -mix te maken, begin je met het roosteren van sesamzaden tot ze goudbruin en geurig zijn, ongeveer 3 minuten. Integreer vervolgens in een middelgrote kom of mortel en de stamper geroosterde sesamzaden met extra kruiden en gooi ze omhoog tot het gemengd is. fles in een luchtdichte container.
Om de Furikake -mix te maken, begin je met het drogen van oranje schillen en knoflook. Gebruik voor de sinaasappels een paringmes of scherpe groenteschiller om de huid te elimineren die de witte merg achterblijft. Schraap elk type merg dat op de schil achterlaat. Leg de reepjes oranje schil op perkamentpapier bedekte bakplaten en droog gedurende 20 tot 30 minuten droog. Wanneer droog, blitz tot grof in een keukenmachine. Elk type extra gedroogde citrusschil niet gebruikt in dit Furikake -recept kan worden toegevoegd aan marinades, saladedressings of cocktails.
Een opmerking over citrusselectie: Citrus is een zwaar gespoten gewas. Bij het eten van de schil is het het beste om een natuurlijk gekweekt fruit te gebruiken en/of de citrushuid te wassen goed voordat u gebruikt.
Voor gedroogde knoflook, schil 5 kruidnagel knoflook. Deze kunnen samen met de oranje schillen worden geroosterd op exact dezelfde temperatuur en tijd – DRY bij 200 gedurende 20 tot 30 minuten. Houd de knoflook in de gaten, flippen wanneer Borussia Dortmund Thuisshirt deze begint te drogen en uit de oven te elimineren wanneer deze stevig aanneemt en lichtbruin is. Als je afkoelt, blitz tot grof in een keukenmachine.
Ten slotte blitz de Nori -vellen evenals bonito vlokken in de keukenmachine tot grof gehakt.
Voeg vervolgens alle extra componenten toe aan de keukenmachine, evenals Blitz wanneer ze nog veel meer te integreren zijn in een programmablend. Breng over in een fles.
Wanneer de vakantie isRive, fles, wrap, en deel trots. Je geliefde zullen het doordachte gebaar waarderen, evenals het vertrek van vakantiesnoep.
Voedingsfeiten (per portie Za’atar Blend):
Calorieën 15
Eiwit 1 g
Totaal vet 1 g
Verzadigd vet 0 g
Cholesterol 0 mg
Koolhydraten 2 g
Vezel 1 G
Totale suikers 0 g
Toegevoegde suikers 0 g
Natrium 217 mg
Voedingsfeiten (per portie Furikake Blend):
Calorieën 15
Eiwit 1 g
Totaal vet 0 g
Verzadigd vet 0 g
Cholesterol 0 mg
Koolhydraten 2 g
Vezel 0 g
Totale suikers 0 g
Toegevoegde suikers 0 g
Natrium 20 mg
Ingrediënten:
2 kopjes kamille bloesems
1 kopje citroengras
1 kopje valeriaan
1 kopje enthousiasme bloem
1/2 kop gedroogde verhoogde bloemblaadjes
½ eetlepel gemberwortel
Instructies:
Meng de losse kruiden en bewaar ze in een luchtdichte container voor maar liefst zes maanden. Vul om een theebol of een Franse pers met kruiden te gebruiken Athletic Bilbao Thuisshirt en dek af met kokend water. Geniet van slaapthee 1 uur voor het slapengaan. Serveer indien gewenst met honing.
Thee kan tot zes maanden in een geweldige voorraadkast worden bewaard.
Maakt 6 kopjes losse thee.
Deze info is alleen voor academische functies en is niet bedoeld als vervanging voor medische diagnose of behandeling. U moet deze info niet gebruiken om een kwestie of conditie van gezondheid en welzijn te diagnosticeren of te behandelen. Inspecteer altijd met uw arts voordat u uw dieet wijzigt, uw slaapgewoonten wijzigen, supplementen nemen of een nieuwe fysieke fitnessroutine starten.
Leandra -rouse
Leandra is een Fitbit -trainer en culinaire voedingsdeskundige die 20 jaar ervaring heeft met het helpen van haar klanten om genot te ontdekken in hun gezondheids- en welzijnsreis. Ze methodus praktische fysieke fitheid als een fysieke fitnesstrainer in het Find-gedeelte van de Fitbit-app, naast haar persoonlijke trainingsactiviteiten thuis. Als een voedingsspecialist voor chef -koks, helpt Leandra zowel om welzijnsproducten en concepten op de markt te vestigen. Tijdens haar carrière heeft Leandra uitgebreid gewerkt met Top Bay Area -activiteiten zoals Fitbit, Airbnb, Asana, Gap, Bobbie, Tipsy, evenals meer om boeiende welzijnsmateriaal en onderwijsprogramma’s te produceren. Leandra woont bij haar andere helft en twee jonge vrouwen op het enorme eiland Hawaii, en houdt van de moeilijkheid om te voeden en te bewegen met haar baby’s.
