Archive: March 8, 2023

Uncategorized

5 Medicine Ball -oefeningen voor beginners

aan de oppervlakte, een medicijnbal ziet er niet hard uit – het is gewoon een gewatteerde, iets zwaardere versie van een speelgoed voor speelgoed. Maar uiterlijk kan bedrieglijk zijn. “Medicijnballen kunnen een regelmatige bewegingsverplaatsing omzetten in iets veel veel intenser”, zegt Stephanie Rountree, fitnesstrainer en gemeenschapsdirecteur bij Crosstown Fitness in Chicago. “Ze gooien je lichaam uit de balans – vooral wanneer je ermee roteert of het overhead verhuist – zodat je kern moet worden aangebracht om TSG 1899 Hoffenheim Thuisshirt je te stabiliseren en je op zijn plaats te houden.”

Dat gezegd hebbende, wees niet door hen geïntimideerd! “Medicijnballen zijn eenvoudiger te houden dan een halter, barbell of kettlebell, maar kunnen nog steeds worden gebruikt om zich te richten op alle grote spiergroepen”, zegt Rountree. Nog beter is hoe creatief je met ze kunt krijgen: je kunt een bal rond in je handen zwaaien, tegen een muur of op de vloer slaan en het heen en weer gooien met een vriend. Ga aan de slag met deze vijf medicijnbaloefeningen.

5 medicijnbaloefeningen die iedereen kan doen

Deze bewegingen zijn ontwikkeld om zich op meerdere delen van uw lichaam te richten. Neem ze op in uw trainingen voor een all-over verbranding.

Medicijnbalbalans
Doelen: hamstrings, bilspieren, schouders, kern, terug

Ga staan op je beste been, met linkerknie gebogen en linkervoet van de grond. Houd de medicijnbal 30 seconden in beide handen boven in handen. Terwijl je blijft in evenwicht blijven op je beste been, verplaats je de bal naar je beste hand, houd je 30 seconden vast en verplaats het vervolgens boven je in je linkerhand en houd je 30 seconden vast. Herhaal het hele proces terwijl je op je linkerbeen staat. Herhaal drie keer op elk been.

Medicine Ball Lunge with Twist
Doelen: quads, bilspieren, obliques, borst, schouders

Sta hoog en houd de medicijnbal in beide handen op borstniveau. Stap naar voren in een long met je linkervoet, zorg ervoor dat je knie niet voorbij je voet gaat en druk de bal naar voren zodat je armen recht zijn. Eenmaal daar, draai zo ver mogelijk naar links, houd je armen verlengd. Keer terug naar het midden. Herhaal 30 seconden naar links draaien. Sta op, val naar voren met je beste voet en herhaal twee keer gedurende 30 seconden naar de beste kant. Doe drie sets met elk been.

Medicine Ball Squats
Doelen: quads, bilspieren, kern, schouders

Sta hoog, houd de medicijnbal in beide handen op borstniveau, voeten iets groter dan heupbreedte uit elkaar. Hurn naar beneden alsof je achterover in een stoel zit (bereik je kont terug achter je). Houd gewicht op je hielen, borst omhoog en knieën achter tenen terwijl je je heupen neerzet tot ze parallel zijn met je knieën. Terwijl je naar beneden hurkt, neem je je kern aan en druk je de medicijnbal voor je uit. Duw door de bilspieren en ga weer rechtop staan en breng de bal terug naar je borst. Doe 30 seconden verder, gevolgd door 30 seconden rust en herhaal drie keer.

Geneeskunde bal squat met rechte armverlenging
Doelen: quads, bilspieren, schouders, terug

Sta met voeten groter dan de heupbreedte uit elkaar en medicijnbal in beide handen omlaag voor je heupen. Hurk naar beneden, houd de borst omhoog en tik op de ball op de vloer tussen je voeten. Duw door bilspieren, sta Valencia Thuisshirt weer rechtop en zwaait tegelijkertijd omhoog naar de hemel (houd ze de hele tijd recht). Doe 30 seconden verder, gevolgd door 30 seconden rust en herhaal drie keer.

Medicine Ball Wood Chop
Doelen: quads, bilspieren, obliques, schouders, terug

Ga staan met de medicijnbal in beide handen voor je borst. Voer naar voren in een hoek met je linkervoet, terwijl je tegelijkertijd de medicijnbal naar je tenen bereikt. Duw je linkervoet eraf om weer rechtop te staan en draai op je tenen terwijl je diagonaal medicijnbal zwaait (het belandt over je beste schouder). Herhaal 30 seconden aan deze kant en rust dan 30 seconden. Voer de bewegingen 30 seconden uit aan de andere kant (naar voren te lunnen met je beste voet en slingerende bal over je linkerschouder) en rust dan 30 seconden. Doe drie rondes.

Deze informatie is alleen voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging voor medische diagnose of behandeling. U zou deze informatie niet moeten gebruiken om een gezondheidsprobleem of aandoening te diagnosticeren of te behandelen. Neem altijd contact op met uw arts voordat u uw dieet verandert, uw slaapgewoonten wijzigen, supplementen nemen of een nieuwe fitnessroutine starten.

Alice Oglethorpe

Alice Oglethorpe is een freelance schrijver en redacteur gevestigd in Chicago, IL. Ze dekt gezondheid, geluk, fitness en al het andere dat haar interesse wekt. Braziliaans Voetbalelftal Thuisshirt Haar werk is verschenen in O, het Oprah Magazine, Self, Shape, Fitness, Redbook, Health, Better Homes & Gardens, Psychology Today, Good Housekeeping en meer.

Hogan Lovells begeleidt Major League Baseball Clubs in Salary Arbitration Proceedings

Hogan Lovells vertegenwoordigde onlangs vijf Major League Baseball (MLB) -clubs in salarisarbitrageprocedures, een groeiend oefenterrein voor het bedrijf.

Hogan Lovells -medewerker Jimmy McEltee diende als hoofdadviseur in deze procedures, waaronder twee hoorzittingen met arbitrage en vier nederzettingen. Omdat hij lid wordt van het bedrijf, heeft hij een praktijk opgebouwd die is gericht op het vertegenwoordigen van Major League Baseball -clubs in salaris arbitrageprocedures.

McEntee vertegenwoordigde de Miami Marlins in een hoorzitting tegen startende werper Pablo Lopez, waarin het SC Braga Thuisshirt TSG 1899 Hoffenheim Thuisshirt arbitragepanel regeerde in het voordeel van het salariscijfer van US $ 2,45 miljoen dat door de Marlins werd ingediend. Hij vertegenwoordigde de Seattle Mariners in een gehoorverlies van arbitrage waarbij de tweede honkman Adam Frazier betrokken was, evenals vier Major League -clubs in gevallen die de regeling bereikten voorafgaand aan de hoorzittingen: de Baltimore Orioles (startende werper John betekent); The Chicago Cubs (catcher Willson Contreras); de Seattle Mariners (outfielder Jesse Winker); evenals de New York Mets (startende werper Chris Bassitt).

McEntee werd bij deze zaken bijgestaan ​​door medewerkers Borussia Monchengladbach Thuisshirt CJ Harrington, Derek Centola, evenals Matthew Marchiori (All Washington, D.C.) en salaris arbitrage stagiaires Rebecca Pasternak Edelman en Danielle Bland.

McEntee hielp eerder de Baltimore Orioles, Los Angeles Dodgers, evenals Minnesota Twins in andere salarisarbitragezaken. Hij heeft een 2-1 loopbaanrecord als hoofdadviseur die MLB-clubs vertegenwoordigt in hoorzittingen met salarisarbitrage.

Deel dit:
Facebook
Twitter
E -mail

Maak je klaar voor je race

Hallo! Ik loop vanmorgen een halve marathon (als ik het echt vind omdat ik altijd verdwaal en er nog nooit ben geweest)!

Ik doe gewoon deze race voor de lol omdat ik ervoor heb gekozen om het deze week te doen. Hopelijk vind ik een vriend om mee te rennen
Mijn nieuwste video’s

4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen kernoefeningen voor apparatuur die u kunt opstaan ​​voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om je balans aan te vechten.

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 31 seconden

Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15

Live
00:00
08:21
04:31

Hier is een lijst met pre-race dos en don’t die ik heb geleerd van sommige van mijn recente races …

Doe: Eet hetzelfde voor de race dat je tijdens de training hebt gegeten.

Niet: eet de avond ervoor een visburrito. Laten we het daarbij laten. (Laat je pony ook niet snijden door iemand die je blijkbaar haat en laat dan je foto maken voor de blog.)

Doen: hydrateren, hydrateren, hydrateren

Niet: hydrateer met wodka (tenzij je een goede tijd wilt hebben, maar een slechte Tunesisch Voetbalelftal Thuisshirt race.)

Doe: controleer het weerrapport zodat u weet wat u kunt verwachten op de racedag.

NIET: ga ervan uit dat het alleen omdat het Florida warm is. Ik bevroor in de Disney World Marathon het jaar voor het laatst omdat ik niet was voorbereid

Doe: nodig je vrienden en familie uit om Cerezo Osaka Thuisshirt mee te rennen, of kom naar buiten en steunen je.

Niet: nodig ze uit als het eikels zijn Sporting CP Thuisshirt

DOEN: Maak een post-race plan voor waar u uw familie/echtgenoot/andere ontmoet.

Niet: gebruik je metalen deken om jezelf vermomming te dekken als een zeer held.

Do: douche na de race. Natuurlijk, deze kan een gegeven zijn, maar ik is bekend dat ik in plaats daarvan een dip in de oceaan kiest …

DOEN: Tanken na de race met veel chocolade, ijs en frietjes!

Niet: negeer deze richtlijn, ik meen het.

DOEN: Zet de avond ervoor al je spullen uit, zodat je niets vergeet!

Niet: blijf de hele nacht op en lees blogs en bekijk Anchorman. Oeps!

Zie je later!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

Orange County Fair 5K racekorting en 5K trainingsplan

Orange County Fair 5K racekorting en 5K trainingsplan

Hallo! Als je net zoveel van rennen en eten als ik zou moeten overwegen om een ​​5k te lopen en naar de beurs te gaan … onthoud L.

Race Day Morning Prep and CheckList Printable volledig gratis PDF

Race Day Morning Prep and CheckList Printable volledig gratis PDF

Hoe u zich voorbereidt op uw race -checklist en suggesties voor de ochtend van de run. Wat ik doe en eet voor een halve marathon. Ha

Gereed klaar zijn versus klaar zijn voor je race

Gereed klaar zijn versus klaar zijn voor je race

Het numnber 1 ding om te onthouden vóór je halve marathon of volledige marathon. Last minute racetraining suggestie voor

Rode wijn en dineren halve marathon race samenvatting

Rode wijn en dineren halve marathon race samenvatting

Run Disney Half Marathon Race Samenvatting. Red Wine en Dine Half Marathon 2021 Suggesties Trucs en beoordeling van de 13,1 mijl

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Irvine Half Marathon Race samenvatting

Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine half gekke half maartAthon Running Course en Race Review en suggesties voor

Half marathon race ochtendroutine video

Half marathon race ochtendroutine video

Half marathon ochtendroutine voor racedag. Voorloopstappen voor een geweldige halve marathon, 5K, 10K race. Wat ik eet, de uitrusting

⚡ door Shareaholic

.

Uncategorized

Bedrijf wordt titelpartner van Williams Enascar Team

Williams Racing Partner, Duracell, is in de wereld van online racen gegaan door uiteindelijk de titelpartner van het Williams Esports Enascar -team te worden.

Duracell, een van ‘s werelds toonaangevende producenten van krachtige Pools Voetbalelftal Thuisshirt alkalinebatterijen, speciale cellen en opladen, werkt samen met Williams racen over een reeks prominente advertentie-initiatieven. De volgende stap is een allereerste onderneming naar eSports.

De twee Duracell Williams Esports Enascar -ingangen zullen worden uitgevoerd met een nieuwe livrei om het partnerschap te vieren, waarbij het conventionele blauw van Williams wordt geïntegreerd met het gerenommeerde Duracell Coppertop -batterijontwerp. Williams en Corinthians Paulista Thuisshirt Duracell zullen samenwerken om zowel gaming als esports -concurrenten aan te bieden, evenals fans kansen om zowel op internet als online evenementen deel te nemen.

Steven English, LOSC Lille Thuisshirt directeur van Esports bij Williams, zei: “We zijn verheugd om zo’n sterk merk te zien als Duracell hun steun voor eSports toont. We zijn blij dat onze bekendheid in de snelgroeiende wereld van SIM Racing Duracell kan helpen om met veel meer fans in deze demografie te koppelen, vooral in Noord-Amerika. We hebben twee ongelooflijk bekwame chauffeurs die heel blij zijn om Duracell te vertegenwoordigen en ernaar streven om het naar Success Lane te brengen. ”

Vicente Salas, chauffeur, #19 Duracell Williams Esports, zei: “Ik ben heel blij en vereerd om Duracell te vertegenwoordigen! Het voertuig ziet er geweldig uit, het voelt snel aan, en ik kan niet wachten om er voor het eerst mee te gaan op de allereerste keer bij Nashville Superspeedway. ”

Donovan Strauss, chauffeur, #20 Duracell Williams Esports, zei: “Ik ben enorm blij over onze samenwerking met Duracell. Ik ben er sterk van overtuigd dat dit ons ENASCAR -team naar het volgende niveau zal duwen, en dat ik meer dan dankbaar ben om met zo’n fantastische organisatie te werken. ”

Ramon Velutini, Chief Advertising Policeman & Latin America President, Duracell, zei: “Uitbreiden naar de online wereld van esports met Williams Racing was een natuurlijke volgende stap. Onze gedeelde wens om te innoveren en ideale prestaties te bereiken wanneer het ertoe doet, blijft het hart van ons partnerschap beïnvloeden. We zijn verheugd om Williams Racing te ondersteunen op zowel online als real-life tracks. ”

Deel dit:
Facebook
Twitter
E -mail

Uncategorized

Full Colorado geautoriseerde “One Championship Worldwide Ruleset”

Vorige week heb ik gemeld dat Colorado uiteindelijk de allereerste VS was, specificeerde atletische compensatie om de regelset te autoriseren die door één kampioenschap in gemengde vechtsporten wordt gebruikt, waaronder het gebruik van knieën naar het hoofd van geaarde tegenstanders.

Ik heb een verdere open recordverzoek gedaan om aan te geven om een kopie van de volledige regelset goedgekeurd te verwerven. Eén kampioenschap, een promotie op basis van Singapore, heeft het hoogwaardige van zelfregulerende evenementen oversess. In Colorado vereisen ze een licentie voor promoters en moeten ze worden onderworpen om regelgeving te specificeren. Regelgevers zullen toezicht houden op evenementen met hun eigen functionarissen, maar het toepassen van de geautoriseerde regelset die het “One Championship Worldwide Ruleset” wordt genoemd.

Vandaag heeft Colorado mijn open recordverzoek gereageerd. Hieronder staan de volledige regels die zijn toegestaan in het specificeren –

One Championship ™ De Worldwide Rule SetOne Championship ™ maakt gebruik van de wereldwijde regelset, die een combinatie combineert van de beste methoden uit Aziatische en niet-Aziatische regels. SuperVision-Locker Space Inspecteurs • Eén kleedruimte-inspecteurs en assistanten zullen de atleten en hun teams screenen, evenals de atleten en hun teams, evenals hun teams en hun teams zullen screenen, evenals hun teams en hun teams zullen screenen en de atleten en hun teams zullen screenen, evenals hun teams, evenals hun teams en hun teams zullen screenen, evenals hun teams, evenals hun teams en hun teams zullen screenen, evenals hun teams, evenals hun teams en hun Mexicaans Voetbalelftal Thuisshirt teams zullen screenen, evenals hun teams en hun teams. Niets ongepast maakt, komt evenals voor en om een soort inbreuken op de regels te voorkomen door een atleet Orhis/haar team • Een lockerruimte-inspecteur en een team van assistenten voor kleedruimte worden toegewezen aan elke pre-boutlocker-ruimte (ROD evenals blauwe hoek). Ze zullen de atleten te allen tijde screenen in de kleedkamer voorafgaand aan de wedstrijd. Hoofd CutmanThe Head Cutman zal een officiële één mutman aanwijzen om de handen van de atleet te wikkelen, of, getuige en indicatie van de wikkel van de handen van de atleet. Cutmen zullen eveneens Cageside zijn om atleten te helpen tijdens een gevecht met slootling en sneden. Hand wraps & vaselinethe Cutmen benoemd door een door een men, kunnen handwraps toepassen. Als de atleet selecteert om zijn eigen persoon te gebruiken die de handen van de atleet aan het kader is, moet het hele proces worden waargenomen, goedgekeurd, en ondertekend door de Onehead Cutman of een door hem benoemde Cutman. • Men levert geautoriseerde tape en gaze. • Als de atleet selecteert om zowel hun eigen tape als gaas te gebruiken, moet de atleet het indienen bij de regelsmeeting en het hebben geautoriseerd en in het bezit van de hoofd van het hoofd worden bewaard totdat het in de kleedkamer wordt gebruikt. • Geautoriseerde tape als evenals gaas zijn de enige producten die kunnen worden gebruikt voor het inpakken van de hand. Correctie hand wrapsgauze kan zich over de knokkels verlengen en de hand bedekken en pols. Tape kan zowel de hand als polsbut bedekken, maar moet achter de knokkels blijven. Toepassing van vaseline • Vaseline zal cageside worden gebruikt naar het gezichtsgebied, zowel boven als rond de ogen, alleen door de aangestelde cutman. Corornmen mogen niet van toepassing zijn of vaseline hebben, of een ander soort gladde substantie in hun bezit. Gebruik van elk type verbinding is redenen voor lading of diskwalificatie • Atleten kunnen vragen om de extra toepassing van vaseline tussenrondes – de aangestelde Cutman moet de toepassing van vaseline uitvoeren. • Als een atleet of hoekman vaseline verwijdert uit de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden van de gebruikte gebieden De deal van de atleet de handel met het en past op elk type andere deel van het lichaam van de atleet, dit kan resulteren in een gele kaart. punt. Dit is waar de atleet afscheid neemt van hun team, omdat ze niet in staat zullen worden gesteld om de atleet opnieuw aan te raken nadat de scheidsrechter de atleet opdracht geeft om op de mat te stappen voor apparaten inspecteren en de toepassing van vaseline. Na de toepassing van Vaseline zal de scheidsrechter de atleet opdrijven om de kooi in te gaan. De hoekinspecteur wil de corereien van de atleet naar het platform achter de hoek van de atleet. zowel atleten als kookmannen zijn te allen tijde om de hoekinspecteurs te gehoorzamen. Corornmen moeten tijdens de rondes zitten, onthouden zich op het kooischort, evenals onthouden van elk type onsportief gedrag. Corornmens moet de aanwijzingen van de hoekinspecteur opladen om de kooi binnen te gaan, op te ruimen, de kooi te verlaten, en te worden gezeten wanneer geïnstructeerd. Medisch onderzoek alle atleten moeten hun medische middelen indienen voordat de deadlines zijn ingesteld door één kampioenschap. Theorganisatie zal suggereren welke medische tests en bloedtesten moeten worden voltooid. Tijdens de evenementenweek moeten atleten ook door een CT -scan gaan en een doktersinspectie voorafgaand aan de wedstrijd, naar voren gebracht door een arts door één kampioenschap. Vertraging in het indienen van medische middelen kan leiden tot een boete van de portemonnee van de atleet. Knockout: in het geval dat een atleet tijdens zijn wedstrijd door stakingen is uitgeschakeld, zal Onechampionship de atleet vragen om een CT -scan of MRI -hoofdscan te maken worden gewist om te concurreren. De clearancescan moet zo snel mogelijk worden verstrekt om oNE kampioenschap. De atleet zal niet van de volgende wedstrijd zijn met één kampioenschap tot één kampioenschap bezit heeft van de scan die theathlete vrijmaakt om te concurreren. Er zullen geen uitzonderingen worden geproduceerd deze regel. CAGESIDE DOCTUS: • Een arts moet te allen tijde aanwezig zijn bij wedstrijden onder auspiciën van één kampioenschap • De arts van de cageside zal maatregelen nemen die hij of zij nodig beschouwt vanuit een medisch gezichtspunt, zowel vanuit medisch gezichtspunt als tijdens de wedstrijden of hebben deze namens hem naar voren gebracht. • Tijdens de wedstrijd of de intervallen tussen de ronde noodzakelijk om de scheidsrechter en/of corornmen te adviseren om de wedstrijd op te schorten. Alleen kan de scheidsrechter een dergelijk verzoek doen tijdens de wedstrijd. Het verstrekte advies is bindend. • Als de scheidsrechter het advies van de dokter van de dokter wil horen met betrekking tot de ernst van de verwonding van Anathlete, stopt hij/zij de wedstrijd en vraagt de arts aan de cageside om de atleet te onderzoeken. Cageside Doctor.

Als de cageside -arts vaststelt dat een atleet tijdens het verloop van de wedstrijd praktische stoornissen ervaart, zodat naar zijn mening de wedstrijd onverantwoord zou zijn, is hij/zij gemachtigd om de limieten van de wedstrijd te stoppen. bestaan uit rondes van 5 x 5 minuten.

Titels met een maximumgewicht kunnen alleen worden gewonnen of verdedigd als beide atleten het juiste gewicht hebben. Als de kampioen niet binnen de drie uur het gecontracteerde gewicht kan bereiken dat voldoet aan de uiteindelijke weging, en dat ze verplicht zijn de titel te beschermen, verliezen ze de titel. Als de wedstrijd vervolgens wordt gewonnen door de Challenger, is de Challenger de nieuwe kampioen. Als de regerend kampioen de wedstrijd wint, wordt de titel leeg – de kampioen kan de titel niet terughouden, omdat ze het titelgewicht niet hebben bereikt. Als de uitdager zo goed zwaar is en de wedstrijd doorgaat, evenals de kampioen op het benodigde gewicht, dan wordt de laatste de kampioen, ongeacht het resultaat van de wedstrijd. Als beide atleten te veel zijn en de kampioen verplicht zijn titel te beschermen, is de titel vacant na de wedstrijd.
De kampioen is verplicht zijn titel tenminste te beschermen wanneer een jaar als een officiële titelverdediging wordt gemaakt. Als een officieel titelverdedigingsaanbod wordt gedaan en de kampioen de titel niet binnen een jaar kan verdedigen, kan het uiteindelijk leeg zijn naar goeddunken van één kampioenschap. • Typische aanvallen bestaan uit rondes van 3 x 5 minuten. • 1 nacht 4 -Man Competition Bouts zullen bestaan uit 2 x 5 minuten rondes • Alle aanvallen hebben een rustpauze van 1 minuten tussen elke ronde. Legale techniquesse standen • Opvallend inclusief trappen, knieën, stoten, onderarm, evenals elleboogaanvallen op het hoofd , zowel het lichaam als de benen reallowed (met uitzondering op onwettige doelen die worden vermeld in “fouten/illegale kwesties”). • Klink en staande inzendingen zijn legaal.

Gerichteathletes worden gedacht aan geaard wanneer ze een type gewicht hebben dat een deel van hun lichaam draagt, anders dan de voeten van hun voeten die de grond raken. Bijvoorbeeld: een atleet met een of beide handen die de grond raken, is ‘geaard’. Een atleet met een of beide knieën die de grond raken, is “geaard”. • Alle handaanvallen inclusief stoten, onderarmen en ellebogen op het hoofd, lichaam en benen zijn legaal. • Een atleet kan schoppen of stampen naar het lichaam als evenals benen van een geaarde tegenstander. • Knijen tot het hoofd van een geaarde tegenstander is legaal. • Up-kicks naar het lichaam en benen naar een geaarde tegenstander zijn legaal. • Up-kicks naar het hoofd, lichaam en zowel zowel het lichaam als benen van een niet-geaarde tegenstander zijn legaal

Inzendingen zijn legaal. • Kicks aan het hoofd van een geaarde tegenstander zijn onwettig en niet toegestaan. • Stomps naar het hoofd zijn onwettig en niet toegestaan

Fouten/illegale problemen Aathleten moeten te allen tijde veel sportiviteit aantonen • Geen bijten • Geen ooggutsen van enig soort soort van soort van soort insertie (vishaakneus en mond), inclusief sneden • Geen hoofdlagen • Geen haartrokken • Nee • Nee • Nee • Nee • Nee • Nee • Nee • Nee • Nee • Nee • NEE Sterpend op de lies • Geen kleine gewrichtsmanipulatie (controle van het minimum van 3 cijfers is vereist) • Geen stakingen voor de keel • Geen pakt de luchtpijp • Geen knijpen, draaien of klauwt op het vlees • Geen slag naar de achterkant van het hoofd, de nek of de rug • Geen enkele tegenstander die onder de hoede is van de scheidsrechter of dokter • Geen enkele tegenstander tussen rondes of na de laatste bel • Geen trappen aan het hoofd van een geaarde tegenstander • Geen stampt de kop van een geaarde tegenstander • Geen gooiende tegenstander uit/over de kooi • Geen spiking/paal rijden/suplexen een tegenstander op zijn/haar hoofd of nek, alle worpen die zijn bedoeld om de tegenstander te spijken, of anders de tegenstanders hoofd, nek of wervelkolom in gevaar te zetten, zijn illegaal • Geen vasthouden of vasthouden in de handschoen van een tegenstander (s ) • Geen vasthouden of grijpen van de shorts van een tegenstander • Geen grijpen of vasthouden aan de kooi

• Geen SPItting • Geen piercings, mode -sieraden of contact opnemen met lenzen mogen tijdens de wedstrijd worden gebruikt • Het is niet opzettelijk negeren van de instructies van de scheidsrechter • Het is niet opzettelijk vermijden om contact op te nemen met (consequent laten vallen van de mondopname of wegrennen met een door de hoek van de hoek. (afleidend van de scheidsrechter) • Geen vaseline, linimenten, lichaamsvet, gels, lotions, oliën, ruikende zouten, nasale inhalatoren en bronchiale inhalatoren of andere stoffen kunnen worden gebruikt voor het haar, omgaan met of lichaam van een atleet door de hoekman, of Elk ander type persoon dan de officiële Cutman • Geen verboden stoffen • De officiële ene Cutman zal vaseline aanbrengen op het gezichtsgebied bij Cageside • Gietwater op een atleet is illegaal

• Water is de enige drank die is ingeschakeld voor gebruik vóór en tijdens de wedstrijd • Onsportieve gewoonten worden niet getolereerd; Dit omvat het vloeken of beledigende languagetowards nog een atleet, het team van een atleet, de scheidsrechter, een rechter, elk type ambtenaar of personeel van onechampionship • Als onsportieve gewoonten optreedt vóór, tijdens of na een gevecht, kan de scheidsrechter de wedstrijd stoppen, bestraffen, bestraffen, bestraffen, bestraffen, bestraffen door gele kaartaftrek, of diskwalificeer de aanstootgevende atleet en hebben de team van de atleet uit de arena

Pransaliserende fouten/illegale kwesties schatten – een voorzichtigheid wordt gegeven in het geval van een kleine overtreding. Het kan gebeuren zonder de actie van de wedstrijd te stoppen. Officiële waarschuwing – in het geval van herhaling of een meer aanzienlijke overtreding, zal de scheidsrechter een officiële waarschuwing krijgen. De scheidsrechter zal de actie stoppen en deze laten verwijderen en duidelijk maken dat de atleet is gewaarschuwd voor hun overtreding. Kaarten – Tigres UANL Thuisshirt elk type flagrante minachting van de regels of het vasthouden, kan resulteren in een gele kaart. Een gele kaartwill resulteert in een aftrek van 10% in het prijzengeld van de atleet en kan rekening houden met de beslissing van de rechters. Elke kernkaart is een opeenvolgende aftrek van 10% van de inkomsten van de atleet. Als een atleet wordt bestraft met een Ayellow -kaart, krijgt de vervuilde tegenstander de optie om de wedstrijd te hervatten van exact dezelfde instelling, aangezien de fout is opgetreden of vanuit een staande positie. Gebaseerd op ernstige vervuiling van repetitief. Als een atleet wordt gediskwalificeerd, kan Servisch Voetbalelftal Thuisshirt het bedrijf minimaal 30% aftrekken tot een maximum van 100% van de atleten die betalen. het vervuilingsgedrag. Daarbij moet de scheidsrechter grondig hebben doorgemaakt of de atleet, met hun schending, de mogelijkheden van de overwinning van hun tegenstander heeft beschadigd, en als de overtreding opzettelijk werd gepleegd. Stalend op wanneer de actie vertraagt in de staande positie, zal de scheidsrechter het bevel geven “Actie ‘Actie ”. Wanneer de action vertraagt op de grond, zal de scheidsrechter de opdrachten geven “uw positie verbeteren” of “werken tofinish”. Als de actie niet is toegenomen, kan de scheidsrechter de atleten staan of bestraffen met een gele kaart. Als een gele kaart wordt weergegeven, wordt de wedstrijd hervat vanuit de staande positie. Scheidsrechter en kookmijnen die de atleet van de weergave van de hoek vastloopt. Corornmen moeten rekening houden met dit scherm, evenals hunathlete motiveren om zowel actiever als agressiever te strijden. herstellen. Als de atleet niet in staat is om te herstellen van de verwonding van de fout, wordt de diskwalificatie van de wedstrijd ofwel geregeerd, geen wedstrijd of ga naar de score van de jury voor een technische beslissing, afhankelijk van de bedoeling van de fout en/of wanneer de fout is opgetreden in De match.bouts worden gewonnen door • knock -out (KO) • Technische knock -out (TKO) • Inzending (fysiek tikken/verbaal) • Scheidsrechteronderbreking • Artsenstop • Corner gooien in de handdoek • Diskwalificatie • Diskwalificatie van de rechters De rechters zullen de wereldwijd gebruiken Eerwaarde vereisten om het gevecht te evalueren en een beslissing te nemen. De wereldwijde beoordelingscriteriato score een gevecht, de rechters zullen rekening houden met de dalende volgorde van belang:

Nabij Ko of bijna inzending
Schade
Opvallende superioriteit / grondcontrole
Takedowns / Takedown Defense
Agressionbouts worden in hun geheel geëvalueerd, niet rond door ronde. Er zal geen kampioen zijn als de wedstrijd eindigt in een no -wedstrijd.

Vandaag verplaatsende brandstof

was de laatste crunch voordat de verhuizers morgenochtend kwamen. Ben en ik hadden nog steeds veel te doen, gezien het feit dat we niet veel dingen konden inpakken die we nog steeds gebruikten.

Ik probeerde een beetje vroeg wakker te worden om een ​​punt te maken voordat ik inpakte. Uiteindelijk deed ik 10 mijl met wat walkpauzes. De heuvels vielen vandaag mijn knieën lastig?
Mijn meest recente video’s

Atleta running shorts review.mp4
Geen schurende hardloopbroek voor vrouwen. Nieuwe review van Athleta HIIT It 9 in Inseam Shorts.

Meer video’s

0 seconden van 8 minuten, 21 seconden

Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19

Live
00:00
08:21
08:21

Toen ik thuiskwam, maakte ik een smoothie voor iets anders. Ik had dit voor het grootste deel Eintracht Frankfurt Thuisshirt van mijn run van plan?

In de mix:

– Eiwitpoeder met aardbeien gearomatiseerd

– Ijs

– Xantham -kauwgom

– Spinazie

– soja melk

– Chia zaden

Gevangen met hart tot hartgranen en pindakaas (toegevoegd na)

Ik gebruik graag deze soep lepels om smoothies te eten!

Pre-Run Ik had een Engelse muffin met pepita-boter en ijskoffie op onze geïmproviseerde tafel?

In de loop van de dag had ik veel van elk van deze bars. Geen van beiden is echter goed? Boo tot slechte bars.

Dit soort smaakt altijd oud voor mij. Ik heb ze een paar verschillende keren geprobeerd en denk dat ze zo smaken (Ben was het eens over de oude recensie).

Ik maakte een pitstop tijdens enkele boodschappen op mijn dagelijkse dosis Dunkin Donuts.

Wat zal me Servisch Voetbalelftal Thuisshirt laten rennen nadat ik verhuis?! Oh nee!

Ik heb deze keer ook wat DD -voedsel. Ik wilde de nieuwe Bagel -wendingen proberen en hebben een beslissing genomen om er vandaag een te krijgen. De eerste hap was geen Bueno. Ze smaken ook oud?! Ik stopte het in de micro om het te verzachten met wat PB. veel beter.

Ik weet niet wanneer ik deze at, maar Australisch Voetbalelftal Thuisshirt dat deed ik …

Een week vol pakken en schoonmaken en andere onzin vereist wijn!

Het is ironisch dat we hebben geprobeerd onze Californische wijn te ‘redden’, maar nu we het niet willen stappen, puffen we het!

Chug, puff, puff !!!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Pin

Deel

Mail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

De beste van de natuurlijke producten Expo Influencer -favorieten en gezonde voedingsbingo

De beste van de natuurlijke producten Expo Influencer -favorieten en gezonde voedingsbingo

Hallo! De Natural Products Expo (aka #expowest op sociale media) was dit weekend in Anaheim, CA. Het is een substantiële conferentie

De beste herfst -eiwitbars review

De beste herfst -eiwitbars review

De beste Pumpkin Spice Fall Protein Bars Review. Smaak controleerde de limited edition RX, Quest, Clif Bars en dit zijn de

Graanmelk smoothie recept

Graanmelk smoothie recept

Hoe maak je graanmelk en lichte graanmelk smoothie recept. Eenvoudig heerlijke graanmelkrecept met echte Californische MI

Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego

Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego

Hoe je van jezelf kunt houden terwijl je jezelf verbetert. Lichaamspositiviteit terwijl u afval of achter een doel aan gaat. ideeën over hoe

PB en chocolade yoghurt snack voor één recept

PB en chocolade yoghurt snack voor één recept

PB -chocolade yoghurt recept. Behandel voor één met pindakaas en chocolade – gezonde snack verpakt met eiwitten enD Healt

De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes

De beste gezonde handelaar Joe’s Pumpkin Seizoensgebonden voedselkeuzes

De beste gezonde handelaar Joes Pumpkin Foods. Bekijk deze ronde van het beste seizoensgebonden voedsel van TJ’s zoals Pecan Pumpk

⚡ door Shareaholic

.

Uncategorized

Zijn seconden wettelijk aansprakelijk voor verwondingen van concurrenten?

Cornerwork in MMA is de afgelopen weken onder de loep genomen. Wanneer moet seconden een gevecht stoppen? Wie moet er gekwalificeerd zijn om als tweede te werken? Kunnen seconden rechtmatig verantwoordelijk zijn als ze stoppen met werken om hun jagers te beveiligen?

Net als bij veel dingen in Battle Sports zijn de juridische eisen niet consistent en variëren ze vaak van jurisdictie tot jurisdictie wanneer het betrekking heeft op licentievereisten van seconden. Het kiezen van wie er in de hoek van deskundige jagers kan staan, is misschien een van de zwakste banden wanneer het betrekking heeft op sportregelgeving.

Sommige commissies hebben voor seconden inzichtvereisten voor de boeken. Sommigen hebben alleen de terugbetaling van een kleine aanvraagkosten nodig zonder enige vereisten. Sommigen autoriseren uitdrukkelijk seconden om een ​​gevecht te stoppen. Anderen zwijgen hierover, terwijl anderen nog steeds vermelden dat het een fout is voor een seconde om ‘de handdoek in te gooien’ en anderszins vredig zijn op als of wanneer ze een seconde verwachten een gevecht te stoppen.

Wat verwijdert is dat seconden doen als een van de verschillende beveiligingsprocedures in Battle Sports wanneer het betrekking heeft op het stoppen van een gevecht. Artsen zijn nodig om een ​​gevecht te stoppen wanneer het medisch gevaarlijk is om door te gaan. Scheidsrechters moeten een wedstrijd stoppen wanneer een concurrent zichzelf niet langer intelligent kan beschermen. Seconden daarentegen hebben een extreem bit -ondersteuning op een zeer bit verwijderen wanneer ze moeten ingrijpen om hun jager te beveiligen.

Hier is een snelle blik van enkele van het beleid op de boeken in sommige rechtsgebieden.

New York heeft een sterke taal op locatie die suggereert dat hoeken River Plate Thuisshirt gezondheid en welzijn moeten bezitten, evenals veiligheidskennis. Sectie 207.7 van hun boksbeleid merkt op dat “voorafgaand aan de uitgifte van een licentie van een deskundige boksen of gemengde vechtsporten ten tweede, de compensatie mogelijk een type toepassing nodig heeft om aan te tonen, tot het vervullen Kashiwa Reysol Thuisshirt van de commissie, algemene fitness, betrouwbaarheid, als evenals het begrip van het beleid van de Commissie, evenals voorschriften, behandeling van verwondingen, fysieke conditionering, gezondheids- en welzijnszorg, voeding, training, zeer eerste hulp, effecten van medicijnen en alcohol, evenals het inpakken/kanden/handelen van De hand van een strijder, tot de vervulling van de compensatie op een manier die is toegestaan ​​door de compensatie naar eigen Iraans Voetbalelftal Thuisshirt goeddunken. Bovendien zullen erkende seconden van deskundige boksen en deskundige gemengde vechtsporten naar seminars over het beleid en richtlijnen van de Commissie gaan … indien nodig door de compensatie naar eigen goeddunken ”.

Dit zijn schijnbaar strikte vereisten, maar het tolerante woord “kan” geven aan dat deze verheven test niet moet worden voldaan als de compensatie gewoon niet om tweede kwalificaties geeft.

New York is een van de rechtsgebieden die officieel de handdoek in de handdoek verbiedt met beleid 211.17 en merkt op: “Niemand zal een handdoek in het geluid gooien als een signaal van nederlaag of om enig type andere reden”. Dit geeft niet noodzakelijk aan dat een seconde niet kan vragen een wedstrijd om te stoppen alleen die handdoek gooien is een verboden, geeft aan dit te bereiken. Zoals u zult zien uit een situatie die hieronder wordt besproken, heeft New York geoordeeld dat seconden geen wettelijke taak verschuldigd zijn om een ​​gevecht te stoppen.

Californië maakt een seconde in staat om de handdoek te gooien met hun beleidslezing “Een manager of hoofd tweede van een deelnemer kan een handdoek in het geluid gooien in een teken van nederlaag. Een dergelijke manager of hoofd tweede zal echter de handdoek in het geluid naleven zodra het mogelijk is om dit te doen “.

Net als New York gebruikt Californië een sterke taal die seconden meldt, moet veel kwalificaties bezitten waarin wordt opgemerkt: “In kopen om een ​​licentie van een boks seconde te krijgen, moet een aanvraag voldoen De basis van boksen en in Californië wetgeving en richtlijnen met betrekking tot boksen. (2) Doe een presentatie van de competentie door de taken van een seconde voor een vertegenwoordiger van de Commissie aan te tonen. ” Deze strikte vereisten kunnen echter worden omzeild door een vergunning te krijgen in één meer jurisdictie waar dergelijke vereisten niet van toepassing kunnen zijn als onderdeel (3) Opmerkingen “De beoordeling en de presentatie van competentie kunnen worden afgezien als de aanvrager zowel een cadeau als geldig bezit en geldig is licentie als een tweede boksen tweede in een meer specificeren of land, en is niet onderworpen aan enige vorm van disciplinaire maatregelen ”

Californië maakt gebruik van het uniforme beleid van MMA dat bovendien spreekt over seconden die gevechten stoppen als beveiligingsmaatregel. Hun annotaties merken op dat ‘een hoek van een jager naar eigen goeddunken van de Commissie de keuze moet hebben om zijn concurrent op het snelst en veel effectieve manier mogelijk te maken, tijdens de concurrentie. Een hoekmens die met een concurrent heeft samengewerkt, kan ook erkennen en accepteren wat de capaciteiten van hun jager zijn van ervaringen uit het verleden. Het is logisch van een beveiligingspoinull