door Matt Weik
Behalve samenkomen met goede vrienden en het huishouden op 1 januari van elk jaar, wat heeft er nog meer betrekking op? Hoogstwaarschijnlijk nieuwjaarsresoluties, toch? Misschien zit je op de eettafel op nieuwjaarsdag en spreek je over wat je dit jaar wilt bereiken, en iedereen Everton FC Thuisshirt brengt een of twee dingen op. Nou, gezondheid en welzijn, evenals fysieke fitheid zijn altijd iets dat uit hun mond komt. Er zullen echter extreem weinigen echt aan voldoen, evenals slagen. Waarom?
In dit artikel zullen we negen redenen bekijken waarom u kunt stoppen met werken aan de resolutie van uw nieuwe jaar. Bepaal deze valkuilen, evenals u op uw methode om de gewenste resultaten te zien.
1. Je komt uit de ingang rennen
Met elk type nieuwjaarsresolutie ben je Kashima Antlers Thuisshirt waarschijnlijk extatisch en pompt u zoveel als begonnen. Whoa! daar beneden traag. Pomp de remmen. Neem het eenvoudig om in de resolutie van uw nieuwe jaar te komen. Als je met beide voeten erin springt, kun je extreem snel overweldigd raken en opgeven. Simplicity Uw methode in wat uw doel ook is, en werkt voortdurend aan het aanbrengen van wijzigingen die in de rij staan met uw grootste doel voor het jaar.
2. Je wilt het niet echt doen
Laten we ermee omgaan, veel mensen schaden je tot een nieuwjaarsresolutie. Je wilt het niet doen. Je gaat gewoon met tegenzin akkoord om er een in te stellen of te voldoen aan wat je goede vriend of lid van het huishouden voor zichzelf stelt. Als je het niet wilt doen, vermeld dan gewoon en probeer het niet eens. Natuurlijk zou ik je dit jaar graag zien floreren, maar alleen jij kunt erachter komen wat je motiveert en welk doel je wilt stellen. Niemand gaat het werk voor je doen, dus maak het iets dat je echt wilt bereiken.
3. Je stelt een onbereikbaar doel
Het instellen van een onrealistisch en onbereikbaar doel stelt u alleen vanaf het begin op voor het falen. De resolutie van uw nieuwjaars moet iets zijn dat u kunt bepalen, en dat u reverse engineer kunt maken om ervoor te zorgen dat u een bruikbaar plan kunt produceren. Bijvoorbeeld, het stellen van een gewichtsverliesdoel van 50 pond in uw allereerste maand is absoluut absurd (maar mensen maken dat hun doel). Je kunt slechts 1-2 pond op een gezonde manier per week verliezen, dus houd dat in gedachten bij het stellen van je doelen.
4. U volgt uw voortgang niet
Hoe begrijp je dat je op de goede weg bent met de resolutie van je nieuwe jaar als je je voortgang niet volgt? Dat doe je niet. Zorg ervoor dat u uw ontwikkeling bijhoudt door het op te stellen met een pen en papier of het gebruik van een app die u uw informatie kunt aansluiten, evenals uw ontwikkeling voor u bijhoudt. Er zijn veel fysieke fitness -apps, monetaire apps, gezondheids- en wellness -apps, voedingsapps, noem maar op, en er is waarschijnlijk een app voor.
5. U geniet niet van het proces
Dit cirkelt terug naar wat er werd opgemerkt in #2. Als je echt niet leuk vindt wat je doet, stop je. Het is slechts een kwestie van tijd. Dingen nog een stap verder gaan, zelfs als u iets wilt bereiken, zoals gewichtsverlies, moet u de trainingen en oefeningen ontdekken die u leuk vindt. Als u bijvoorbeeld niet van rennen houdt, probeer dan te zwemmen of fietsen. Waarom zou je jezelf misbruiken door iets te doen dat je haat? Ontdek waar je plezier in neemt en kan het ook verdragen als veranderen als het oud wordt.
6. U bent doodsbang om hulp te vragen
Denken dat je begrijpt wat je waarschijnlijk nooit extreem ver in het leven heeft gekregen, toch? Wat is er zo moeilijk om hulp te vragen? De waarheid dat je een doel stelt en een nieuwjaarsresolutie hebt, laat zien dat je geen professional bent in wat je doel is, anders zou je het al hebben gedaan. Wanneer in kwestie of vereiste hulp, vraag het dan aan. Als u geen hulp aanvraagt, doet u uzelf alleen maar pijn en stikt u uw voortgang.
7. Je ziet de resultaten niet snel genoeg
Wanneer het betrekking heeft op het starten van een nieuwjaarsresolutie, willen veel mensen gisteren de resultaten zien. Ze zijn ongeduldig. Ze verwachten onmiddellijk resultaten te zien. Evenals ze willen niet wachten. Nou, dat spoedt een ramp. Niets de moeite waard om te hebben komt snel. U bent verplicht om de tijd, toewijding en consistentie in kopen in te zetten om uw doelen dit jaar te bereiken. Dat geeft ons echt goed in onze volgende reden.
8. U heeft geen consistent schema
Als je iets prioriteit maakt, wat doe je dan? Zet het in je agenda, niet? een bevredigend op het werk hebben? Misschien een feest met goede vrienden of familie? Je plaatst het in je agenda om je eraan te herinneren dat je ergens cruciaal hebt om zowel op een specifieke datum als op de tijd te zijn. U moet precies hetzelfde doen met werken aan uw doel. Als het in een veel betere vorm komt en afvalt, plaats dan uw trainingen in uw agenda om ervoor te zorgen dat niets uw tijdslot onderbreekt. De dag kan van je wegkomen, evenalsVoordat je het begrijpt, vloog de tijd voorbij en heb je nu geen tijd om te trainen vanwege wat je nog meer moet doen voor het einde van de dag of het niet in je agenda staat. moraal van het verhaal? Als de resolutie van uw nieuwe jaar cruciaal voor u is, routine deze in uw agenda.
9. Je glijdt terug in oude gewoonten
Het creëren van nieuwe routines en gedrag kan moeilijk zijn. Als je een nieuwjaarsresolutie hebt ingesteld en jezelf ontdekt en een aantal oude routines hebt aangegaan die niet in de rij staan met je doelen, moet je jezelf vangen. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen, maar op het methodehuis uit de sportschool, je hongert en ga de McDonald’s drive-thru op, de enige persoon die je pijn doet, is jezelf. Je verplicht jezelf te vangen voordat je zowel oud gedrag als gewoonten ondervindt. Doe wat nodig is om jezelf in een setting te plaatsen om te winnen. Neem een ander pad om weg te blijven van snel voedsel Santos Laguna Thuisshirt als dat uw ondeugd is. Bepaal gewoon wat niet in de rij staat met de resolutie van uw nieuwe jaar en focus op het bouwen van die nieuwe gewoonten.
