March 2023 – Page 2 – sport fitness discussie

10 ideeën om mijn lange run

Mar 18, 2023 by lfnro 0 Comments

mijn meest recente video’s te bereiken

Hoe u de onderliggende body -training voor hardlopers kunt doen A
Snelle tutorial van het onderlichaam voor hardlopers trainen een bewegingen. Dit bevat:
Sumo squat
Reverse Lunge – Juist
Reverse Lunge – Links
Laterale lunge – ideaal
Laterale lunge – links

Ontvang nu de trainingskalender van deze maand voor hardlopers op runeatrepeat.com

Meer video’s

0 seconden van 3 minuten, 9 seconden

Volgende
5 minuten rennen opwarmen a
05:34

Live
00:00
08:21
03:09

Hallo en opgetogen dinsdag!

Ik begon mijn dag met een paar Yasso 800s. Het is al een tijdje gezien het feit dat ik elk type poging tot speedwerk zo goed heb gedaan, net zo goed als ik zo blij was dat ik zelf heb getweet bij Mr. Bart Yasso.

En hij reageerde! Ah!!

Mijn enkel is nog steeds een beetje strak, dus ik weet niet zeker wat dat betekent voor de run van dit weekend. Ik geloof dat het gedeeltelijk is omdat ik zo veel in mijn lichtgewicht schoenen heb gelopen en dat mijn lichaam niet klaar was.

Als je traint voor een herfstrace, moet je een aantal hoge kilometers lange runs krijgen. Lange runs zijn niet Celta de Vigo Thuisshirt eenvoudig, maar ze zijn bijzonder moeilijk in de zomer.

Vandaag is het idee om je lange termijn te overleven …

10 ideeën om je lange termijn te doorstaan

1. Plan. Plan het in je routine voor een tijd die voor jou werkt en niet wordt gesaboteerd door andere evenementen. De ochtend na het verjaardagsfeest van je beste vriend is misschien niet het allerbeste concept, tenzij je een kater PR schiet.

Plan je lange termijn voor een dag waarop je goed uitgerust bent en een paar uur hebt om aan de oorzaak te wijden.

2. Werk met het weer. Inspecteer het weer van de weersomstandigheden in het begin van de week en wees flexibel. Stap je aanloop een dag of twee als dat zou helpen om een sneeuwstorm te voorkomen (uit SoCal te zijn, begrijp ik niet echt wat deze zijn, maar ik hoorde dat ze onaangenaam zijn) of een warme golf.

3. Neem uw favoriete middelste brandstof mee. Ik begrijp dat dit hoogstwaarschijnlijk triest is, maar ik kijk vooruit naar mijn Margarita Chomps en Mocha Gels. Ik begrijp dat sommige mensen het moeilijk hebben om mid-run brandstof te ontdekken die ze leuk vinden, maar blijven kijken.

Er zijn tonnen types en smaken. Je kunt zelfs Gummi -beren eten en sap drinken als dat voor jou werkt. Het is echter cruciaal om iets te ontdekken dat je energie geeft, smaakt geweldig, zodat je je niet gemarteld voelt om te eten.

4. Ren ergens mee waar je leuk vindt. Veel van onze midweekruns zijn in onze buurt, maar dat kan vermoeiend worden na een aantal weken marathontraining. Ontdek een pad of park dat je leuk vindt (of wilt verkennen) en loop daar op je lange termijn dagen.

5. Laat je vrienden je een paar mijl bevredigen. Je vrienden hoeven niet te trainen voor de race om met je mee te rennen. Plan om ze de laatste paar kilometers van je lange termijn te laten bevredigen. Dit biedt u een extra verbetering om het tot het einde te zien.

6. Plan uw beloning na de race. Na een lange termijn krijg ik graag $ 30 aan warm eten van Whole Foods en wat Fro-Yo. Het is mijn speciale traktatie.

Als je veel beter bent dan ik en niet graag jezelf graag met eten beloont, dan kunnen we geen vrienden zijn, kun je in plaats daarvan een massage plannen, een reis of haartrim kopen.

7. Maak een speciale afspeellijst op lange termijn. “Opslaan” een paar van uw favoriete deuntjes voor uw lange run -afspeellijst en gebruiken deze alleen daarvoor. Deze methode krijg je een grote verrassing wanneer je op die dagen traint.

8. Onthul het op Facebook (of Twitter), zodat je eruit ziet als een Sucka als je het niet doet.

“Ik Villarreal CF Thuisshirt sta op het punt om 8 mijl te gaan rennen! Loop loop loop!!!”

Een paar uur later…

“Grapje. Ik ging in plaats daarvan naar Denny’s voor 8 pannenkoeken. ”

Wees niet die kerel.

9. Maak post-run plannen met je vrienden voor brunch, dus je hebt iets om vooruit te kijken aan het einde. Evenals je niet zo goed kunt stoppen als Walk House, omdat je te laat bent voor Mimosas of Marys!

10. Laat een mantra voorbereid wanneer deze moeilijk wordt. Ontdek een krachtige woord of zin die u motiveert. Herhaal het zowel over als over wanneer je een ruwe run hebt.

Vraag: Wat is uw mantra?

Wat vertel je jezelf tijdens een moeilijke run of training?

Stuur me het werkboek

10Save

Delen is zorgzaam!

10
Pin

Deel

Tweeten

DeelMail

Deel

Blijf hiervoor kiezen:

Voordat de LA Marathon-check deze tips uitcheckt

Ik hou van de LA Marathon !! Ik geloof dat het een van de allerbeste marathons in de VS is en niet de credit score krijgt die het verdient! La heeft

OC Marathon Training Plan en Race Discount Rate Code

Marathon en halve marathon trainingsplan tussenliggende om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Stamina Traini

allereerste helft marathonideeën en nog veel meer Q&A vanaf april

Nieuwe zorgen Everton FC Thuisshirt en antwoorden. Eerste helft marathonideeën – Last minute voor de race. Mijn voorkeurscitaten uit boeken en mov

Halve marathon in 10 weken trainingsplan en racepakkinglijst en tips

Half marathon trainingsplan. Gratis routine van 10 weken halve marathon met zowel hardloop- als stretchdagen. Race Day Packing Listing an

Training voor de Boston Marathon -videoserie Hold Hallo!

Hallo! Ik houd een videoserie met de naam ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We voldoen aan een team van Seele

Ren sneller in deze maand – Idee 1 en 2

Hallo! Ben je bereid om deze maand sneller te rennen? Heb je de agenda van deze maand gekregen met 10 ideeën om sneller te rennen? Zo niet – GE

⚡ door Shareaholic

Sports And Fitness

Eindelijk vrijdag en een weeg in

Mar 16, 2023 by lfnro 0 Comments

Whew! Ik heb het gehaald. Net nauwelijks, maar ik heb het vrijdag gehaald.

Deze week was ruw, maar ik ben blij dat het voorbij is? Ik denk echter dat alle angst zich op mijn lichaam heeft verzameld omdat ik wakker werd met mijn oog trillen
Mijn meest recente video’s

Marathon training dag 4
Marathon Training Journal Day 4 inchecken

Meer video’s

0 seconden van 1 minuut, 21 seconden

Volgende
Toen was ze weg – boekrecensie
04:20

Live
00:00
08:21
01:21

? <- Nee, ik knipoog niet naar je. Mijn oog trilt. Ik heb de schaal vermeden, gezien die Curacao gezien dat ik wist dat ik het daar veel deed. Vanmorgen beet Sport Club Internacional Thuisshirt ik eindelijk de kogel en woog ik mezelf. De resultaten waren niet te armoedig, dus ik ben verheugd om te melden dat intuïtief eten hier leeft.

Het is reeeeallllly moeilijk om af te vallen tijdens het trainen voor een race en ik stel niet voor dat het voor iemand het doel is. Mijn doel tijdens de training is niet geweest om het normale marathontrainingsgewicht te krijgen (het is vrij gebruikelijk). Na dit weekend taps toelopend en zal ik minder draaien, maar mijn eetlust zal hetzelfde blijven. Ik ga er moeite mee doen om niets te krijgen in de afgelopen 3 weken door een stuk bewuster te zijn en hele voedingsmiddelen te eten. Dat is het plan Stan.

Als ik met deze race ben gemaakt, kan ik een grotere inspanning leveren om het te regeren, maar dat heb ik nog niet gedaan. Natuurlijk praat ik erover, maar ik heb gewoon naar mijn lichaam geluisterd (en vaak mijn stess of vermoeidheid) om me te vertellen wanneer/wat ik moet eten.

Ben woog zichzelf ook. Ik leerde hem het hele “weeg jezelf ideaal nadat je ‘s ochtends als eerste hebt gepeeld zonder kleren”. Terwijl hij op de schaal kwam, maakte ik een grapje met hem: Voetbal Thuisshirt “Maak je klaar, want dit gaat je vertellen hoeveel je de komende 24 uur waard bent. Als je van jezelf moet houden of niet … ”

Waarop hij antwoordde: “Meisjes zijn opgevoed.” Toegere woorden werden nooit gesproken.

Hij is een paar kilo neer omdat hij fietst om te werken. Ik was extatisch voor hem, maar hij was niet zo opgewonden. Hij haalde zijn schouders op en zei: “Het kan me niet zoveel schelen.” Ik vind hem leuk.

Ik voelde me vanmorgen niet als een run, maar ik overtuigd dat ik me 3 mijl overtuigde geen biggie en ging ervoor.

Ik had dromen van een opmerkelijke smoothie voor het ontbijt, maar ik heb het gevoel dat ik deze week in suiker en koolhydraatoverbelasting ben geweest? Mijn lichaam voelt gewoon grof en opgeblazen vanwege te veel half voedsel (in tegenstelling tot Whole Foods). Dus ik maakte een ei klauteren.

Met een verbrande tortilla omdat ik zo rol. Ik heb ook een wig van de lachkoe aan de top toegevoegd na de foto.

En gezien het feit dat het vrijdag flashback is … laten Borussia Monchengladbach Thuisshirt we flashback naar een tijd waarin Ben dat niet had. We hebben deze foto gemaakt op een roadtrip door Paso Roble?

Ik ga vandaag naar de beurs met mijn mama. Ik ben niet de beste fan van de beurs en ben dit jaar al naar de OC -beurs geweest, dus ik zal proberen de koolhydraten te laten laden voor de lange termijn van morgen tot een minimum. En door “koolhydraten” geef ik aan gefrituurde boter aan. Ik ben daar geweest, deed dat.

Vraag: Waar was je vandaag een jaar geleden?

Ik was in Maryland en werkte als verslaggever voor een kleine nieuwsorganisatie. Nu sta ik in Californië en op het punt van een complete verandering van leven/carrière.

Wauw, het verschil maakt een jaar.

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Uncategorized

Manitoba passeert OIC Legalisatie/regulering van amateurboksen, Karate en Taekwondo

Mar 16, 2023 by lfnro 0 Comments

Manitoba is de huidige Canadese provincie geworden om hun bevoegdheden uit te oefenen onder s. 83 van Paris Saint-Germain Thuisshirt het strafwetboek dat een lijst met amateurgevechtsporten aangeeft die legaal zijn.

Manitoba is doorgegeven in de Raad nr. 00257 /2014, dat amateurboksen, Karate en Taekwondo aangeeft als juridische sporten in de provincie. Ik moet opmerken dat boksen en Taekowndo vóór deze OIC -aanduiding legaal waren, omdat ze Olympische gevechtssporten zijn, maar de OIC zet Sao Paulo FC Thuisshirt uit dat deze sporten moeten worden gereguleerd door een gespecificeerd lichaam.

De OIC heeft Karate Manitoba, Taekwondo Manitoba en de Manitoba Amateur Boxing Association de Ghanees Voetbalelftal Thuisshirt autoriteit geleverd om amateur ‘prijsgevechten’ te reguleren in hun respectieve sporten.

De volledige OIC is hier te vinden: Manitoba OIC legaliseert gevechtssporten

Advertentie

Deel dit:
Twitter
Facebook

Soortgelijk:
Zoals laden …

Verwant

Manitoba planning om amateur -gevechten te legaliseren SPORTSEPTSEPT 11, 2014in “Amateur MMA Law”
Karate Manitoba brengt beleid vrij voor “prijzengevechten” in de Provincenov 25 september 2014in “Karate Manitoba”
Ontario legaliseert Muay Thai, kickboksen en gastheer van amateur -gevechten Sportsjune 15, 2017in “Athletics Commissioner of Ontario”

Sports And Fitness

Volwassen punch evenals PAC Guy Cupcakes

Mar 16, 2023 by lfnro 0 Comments

gisteren kwam ik bij mijn moeder en werd meteen aan het Zwitsers Thuisshirt werk gezet. Kameroens Voetbalelftal Thuisshirt Ze richtte zich naar een watermeloen en druiven en vertelde me dat ik een fruitsalade moest eten.

Oké, ze zei dat ik een fruitsalade moest maken. Ik dacht echter dat het snijden van een beetje teenachtig stuk voor mezelf niet zo goed zou zijn …
Mijn nieuwste video’s

4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen apparaten kernoefeningen die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om uw evenwicht te moeilijkheden.

Meer video’s

0 seconden van 4 minuten, 31 seconden

Volgende
Golden Retriever neemt zijn pillen niet!
02:19

Live
00:00
08:21
04:31

Ik wil je pikstaartfruitcocktail. Half gebakken was op vrijdagavond.

De viering was voor Matt’s halve verjaardag / promotie. Omdat zijn B-dag in december is, evenals de jongeren in de kerstvakantie, gaan we meestal gewoon uit eten.

Dus dit jaar gooiden we hem een legendarisch feest!

We hebben een games 2 U -busje met videogames aan de buitenkant

en binnen. Het was het coolste!

De jongeren speelden ook buiten laserlabel.

En door ‘kinderen’ impliceer ik Ben.

Hoewel ik geloof dat de schilden mensen een beetje kleiner zijn geproduceerd, net zo goed als Palmeiras Thuisshirt hij heeft gedood!

Maar goed dat hij uit het spel was, omdat hij in feite van de grill was!

We hadden liever de verspreiding van hamburgers, hotdogs, chili, nacho -kaas evenals elk type van evenals alle andere ongezond voedsel dat we in vorm kunnen geven.

Ik heb een paar hapjes van Ben’s eten gestolen, maar was echter veel meer gericht op andere dingen

We hadden ook een ballonartiest!
Deze viering was belachelijk.

De buddy viri van mijn moeder maakte de cupcakes als dessert.

Omdat het een feest met een videogamethema was, maakte ze een Pac-Man-presentatie van cupcakes!

Er was ook veel met eetbare Lego’s bovenop! Hoe schattig is dit precies?

Ironisch genoeg vulde ik de beker met het ontgiften van sap met ijs en ook opgetogen in een paar, evenals talloze volwassen stoten. Ik drink niet vaak, maar ik was in de stemming om gisteren “groot te gaan” (het was een stressvolle week). Om een lang verhaal kort te maken, we bleven bij die van mijn moeder en ik probeerde op het stoelbed te slapen en kon gewoon niet in de herfst slapen of comfortabel voelen. Ugh. Ik vereiste een dutje.

Zie je later!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Sports And Fitness

Klein groot brood

Mar 15, 2023 by lfnro 0 Comments

Vanmorgen is Everton FC Thuisshirt vanmorgen een oorbedekking van de hoofdband vereist. Het was koud uit! Het weerrapport zei dat het 38 graden was! gek toch?

Toen ik mijn Garmin ging inschakelen, zei het lage batterij, dus ik koos ervoor om zonder te gaan. Ik denk dat ik ongeveer 5 mijl heb gedaan. Ik ben gebumpt, ik had het niet omdat ik me snel voelde, maar heb geen idee of ik dat eigenlijk was.
Mijn nieuwste video’s

Marathon training dag 4
Marathon Training Diary Day Frans Voetbalelftal Thuisshirt 4 inchecken

Meer video’s

0 seconden van 1 minuut, 21 seconden

Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31

Live
00:00
08:21
01:21

Ik heb gisteren dit nieuwe brood bij Whole Foods – klein groot brood. Het is een gekiemd volkorenbrood dat lichter is dan de meeste!

Ontbijt was een open sandwich met een open eier. Uiteindelijk heb ik PB&J aan de beste kant toegevoegd en er is een lachende koe aan de eierkant.

Heb je gehoord over de man die nu in Fluminense Thuisshirt het Guinness Book of World Records is voor de grootste marathonfinisher? Hij is best geweldig. (bron)

Dit korte artikel gaat over zijn LA Marathon vanaf dit weekend.

En dit is terugslag van Meanies die zijn prestatie verdisconteren.

Wat denk je? Maakt het uit hoe lang het duurt voordat iemand een race beëindigt?

Ik denk dat een finisher een finisher is, ongeacht hoe lang het duurt. Vooral marathons zijn over de afstand veel meer dan de tijd. (Ik denk dat de cursus nog steeds open moet zijn als de persoon klaar is, dus het is officieel, maar dat gaat over het kiezen van de beste race.)

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Blijf deze kiezen:

Gereed klaar zijn versus klaar zijn voor je race

Het numnber 1 ding om te onthouden vóór je halve marathon of volledige marathon. Last minute racetraining suggestie voor

Major Marathon Race Registration Deadlines

Lijst van de belangrijkste marathons in de VS en dateert om zich voor elke race te registreren. Deadlines en vereisten om NYC Mara te runnen

AFC half marathon race samenvatting en foto’s

De beste stad (San Diego) van Amerika Half Marathon Race Resultaten en samenvatting. AFC Half Marathon -foto’s. Binnenrennen

Run Disney Races 2022 – Meld je aan om links en datums aan te melden

Hoe en wanneer u zich moet registreren voor de Run Disney Races voor 2022 2023. Rode wijn en dineren 5K, 10K, Half Marathon, volledige marathon. Wa

Mijn rustdagochtendroutine

Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder hardloopdag

Fall Running Favorieten

zou hardloopuitrusting moeten hebben voor de herfst. Suggesties om dit seizoen voor alle lopers op je best te lopen. Plus mijn favoriete run -uitrusting

⚡ door Shareaholic

Uncategorized

Californië kijkt naar doping boetes tot 40% van Fighter’s Handbag

Mar 14, 2023 by lfnro 0 Comments

na de recente beslissing van Nevada om de ante te verhogen voor dopingovertreders in Battle Sports, Californië lijkt erop dat ze hetzelfde doen.

Deze week ondergingen California Senate 469 een hoorzitting en nam hij een stemming aan in de Senaatskredietencommissie. De kosten beoogt de Californië te stimuleren, specificeer de boetes van Athletic Commission voor dopingovertredingen van een plafond van $ 2.500 tot maximaal 40% van de portemonnee van een jager.

Zoals Zach Arnold opmerkt, zal dit een echte beloning opleveren voor de CSAC om robuust uit voltooiingstests uit te voeren, aangezien spraakmakende bustes helpen de hoge kosten van buiten concurrentiebloed en urinetesten te financieren die de CSAC rechtstreeks draagt.

De gereviseerde wetgevende secties worden voorgesteld om als volgt te worden gecontroleerd:

18649. (a) De toediening of gebruik van elk type drugs, alcohol,
stimulerende middelen, of injecties in elk type deel van SSC Napoli Thuisshirt het lichaam of het gebruik van een
Verboden samenstelling gespecificeerd in de verboden vermelding van de wereld
Anti-doping code, zoals omarmd door de World Anti-Doping Agency, door een
professionele of amateur -bokser of vechtsporten concurrent met een vergunning van de
Commissie is verboden. De Commissie, naar eigen goeddunken
en op grond van richtlijnen omarmd op grond van het administratief
Procedurewet (hoofdstuk 3.5 (beginnend met sectie 11340) van deel 1
van Divisie 3 van Titel 2 van de Government Code), kan de
noodzaak van vrijstellingen voor deze sectie voor specifieke licentienemers.
(b) De compensatie kan op elk soort tijd testen tijdens de
periode van licentie voor een expert of amateur -bokser of martial
Kunstconcurrent met een vergunning van de vergoeding om ervoor te zorgen dat de naleving van
onderverdeling (a).
(c) De compensatie kan zowel bloed als urinemonsters van een
professionele of amateur -bokser of vechtsporten concurrent met een vergunning van de
Commissie om het bestaan van elk type verboden stoffen te herkennen.
Het verzamelen van monsters moet worden uitgevoerd in het bestaan van geautoriseerde
Commissiepersoneel.
(d) Een expert- of amateur -bokser of vechtsportveer
Licentie door de Commissie, waarvoor het bestaan van een verboden
Substantie wordt gedetecteerd met testen door de Commissie, zal zijn in
schending van deze sectie en onderworpen aan de straffen uitgelegd in
Sectie 18843.
Sec. 5. Sectie 18843 van het bedrijf
en beroepen code wordt gewijzigd om te lezen:
18843. (a) Naast zijn autoriteit
onder andere bepalingen van dit hoofdstuk om actie te ondernemen tegen een
licentienemer, de commissie, haar uitvoerend officier of zijn of haar naar behoren
geautoriseerde vertegenwoordiger heeft de bevoegdheid om boetes te onderzoeken
Om niet te overtreffen tweeduizend vijfhonderd dollar ($ 2.500) voor elk
schending van enig type van de bepalingen van dit hoofdstuk of een van de vorm van de
Regels en richtlijnen van de Commissie.
(b) Niettegenstaande enige vorm van andere bepaling, kan de compensatie ook
Beoordeel een boete gelijk aan 40% procent van de totale handtas voor een overtreding
van sectie 18649 geassocieerd met het gebruik van verboden stoffen.

Deel dit:
Twitter
Facebook

Soortgelijk:
Zoals laden Atletico Mineiro Thuisshirt …

Verwant

Nevada specificeert atletische compensatie revisie anti -doping -voorschriften elf 11, 2016in “doping”
De potentiële grote uiteenlopende juridische after -effecten na Jon Jones ’UFC 214 mislukte medicatie testaugust 23, 2017 met 17 opmerkingen
Een blik op het Gremio Thuisshirt juridische landschap voor de NSAC Doping HearingMarch 29, 2018 van Canelo Alvarez met 2 reacties

Sports And Fitness

Mitten WINT AALS ‘sectie over Law and Sports Award

Mar 13, 2023 by lfnro 0 Comments

Matt Mitten, een van de veel gerespecteerde leiders van de sportrecht, heeft de sectie Association of American Law Schools over Law and Sports Award Leeds United Thuisshirt voor excellentie in juridisch Duits Voetbalelftal Thuisshirt onderwijs ontvangen . Mitten is hoogleraar rechten en de uitvoerend directeur van het National Sports Law Institute aan de Marquette University Law School in Milwaukee, Wisconsin. Hij geeft momenteel een amateursportwetgeving, professionele sportrecht, sportsponsoring juridische en servicekwesties workshop, antitrustwetgeving en onrechtmatige daad, en Watford FC Thuisshirt heeft ook een vergelijkende sportrecht, internationale sportrecht, juridische ethiek en professionele verantwoordelijkheid en een seminarie voor sportrecht onderwezen tijdens zijn 28-jarige onderwijscarrière.

Deel dit:
Facebook
Twitter
E -mail

Uncategorized

Amerikanen verspillen $ 765 miljard aan onnodige medische tests

Mar 12, 2023 by lfnro 0 Comments

door Sherry Baker, Health Sciences Editor

(NaturalNews) Wanneer het betrekking heeft op praten over de Amerikaanse gezondheidszorg en de economie, gaat veel van het argument over hoe en of de overheid moet helpen ervoor te zorgen dat medische zorg voor iedereen beschikbaar is, ongeacht het inkomen. En hoewel de enorme kosten van medische zorg meestal een essentieel onderdeel van deze discussies zijn, is wat zelden wordt besproken, precies de reden waarom gezondheidszorg zo ongelooflijk duur is.

Volgens een nieuw American College of Physicians (ACP) -beleidspaper is zojuist gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine, dat een enorme hoeveelheid van deze kosten gewoon onnodig zijn. Kortom: tot $ 765 miljard, dat goed is voor ongeveer 30 procent van de Amerikaanse zorgkosten, worden in de krant geïdentificeerd als gevolg van voornamelijk ongeschikte of onnodige tests, behandelingen en andere diensten.

Om deze enorme financiële afvoer op de economie in perspectief te plaatsen, bedenk dan dat de uitgaven voor gezondheidszorg naar verwachting zullen blijven stijgen, als er niets verandert in de manier waarop artsen de neiging hebben patiënten te behandelen, totdat deze kosten in 2020 vrijwel 20 procent van het BBP van de Verenigde Staten bereiken . Talrijke economen, de auteurs van de nieuwe positiepapierstaat, beschouwen deze Kawasaki Frontale Thuisshirt uitgavenpercentage niet duurzaam.

Amir Qaseem, MD, directeur van medisch beleid voor de ACP, wijst in de krant op dat de trend bij het analyseren van het gebruik van medische diensten voornamelijk is gericht op het ondergebruik van tests en behandelingen die als Borussia Monchengladbach Thuisshirt “hoge waarde” worden beschouwd. Maar in toenemende mate hebben experts manieren ontwikkeld om de waarde te meten van zogenaamde “lage waarde” -interventies die veel worden gebruikt. En het blijkt dat deze tests vaak weinig nut hebben, behalve om de torenhoge kosten van medische zorg te verhogen.

Het nieuwe beleidspapier wijst er bijvoorbeeld op dat diagnostische beeldvormingstests zoals röntgenfoto’s en MRI’s voor ongecompliceerde, lage rugpijn de gezondheidsresultaten van patiënten niet verbeteren. Maar omdat ze op grote schaal worden gebruikt, hekken deze tests – hoewel nutteloos voor de meest voorkomende, alledaagse soort rugpijn – enorme medische kosten voor Amerikanen op. Bovendien worden veel mensen blootgesteld aan straling en andere potentieel kankerverwekkende bijwerkingen van tests waarvoor zij en/of hun verzekeringsmaatschappijen dan moeten betalen, hoewel de tests helemaal niet nodig waren.

“We hebben geldige, evidence-based prestatiestappen nodig om het overmatig gebruik van tests en behandelingen te verminderen die weinig voordelen bieden of zelfs schade kunnen veroorzaken,” zei Amir Qaseem, MD, PhD, directeur van medisch beleid voor de ACP, in een verklaring aan de media. “Artsen en klanten moeten samenwerken om zorg na te streven die de gezondheid verbetert, schade vermijdt en verspillende praktijken elimineert.”

Zoals natuurlijk nieuws recent heeft gemeld, draagt de epidemie van te veel voorgeschreven medicijnen ook bij aan financiële ontberingen over individuen en de Santos Laguna Thuisshirt economie als geheel. Een nieuwe studie gepubliceerd in het British Medical Journal (BMJ) door Harvard -onderzoekers ontdekte dat bedrijfsleiders niet weten dat ze miljarden van hun brutowinst zouden kunnen verspillen aan ineffectieve, zelfs schadelijke medicijnen in hun gezondheidsplannen. Ze betalen ook voor het behandelen van de bijwerkingen van deze medicijnen.

Bronnen:

Over de auteur:
Sherry Baker is een algemeen gepubliceerde schrijver wiens werk is verschenen in Newsweek, Health, The Atlanta Journal and Constitution, Yoga Journal, Optometry, Atlanta, Artritis Today, Natural Healing Newsbrief, Omni, UCLA’s “Healthy Years” Nieuwsbrief, Mount Sinai School of Medicine’s Nieuwsbrief “Focus on Health Aging”, de “Men’s Health Advisor” van de Cleveland Clinic -nieuwsbrief en talloze anderen.

Uncategorized

9 redenen waarom u kunt stoppen met werken aan uw nieuwjaarsresolutie

Mar 11, 2023 by lfnro 0 Comments

door Matt Weik

Behalve samenkomen met goede vrienden en het huishouden op 1 januari van elk jaar, wat heeft er nog meer betrekking op? Hoogstwaarschijnlijk nieuwjaarsresoluties, toch? Misschien zit je op de eettafel op nieuwjaarsdag en spreek je over wat je dit jaar wilt bereiken, en iedereen Everton FC Thuisshirt brengt een of twee dingen op. Nou, gezondheid en welzijn, evenals fysieke fitheid zijn altijd iets dat uit hun mond komt. Er zullen echter extreem weinigen echt aan voldoen, evenals slagen. Waarom?

In dit artikel zullen we negen redenen bekijken waarom u kunt stoppen met werken aan de resolutie van uw nieuwe jaar. Bepaal deze valkuilen, evenals u op uw methode om de gewenste resultaten te zien.

1. Je komt uit de ingang rennen
Met elk type nieuwjaarsresolutie ben je Kashima Antlers Thuisshirt waarschijnlijk extatisch en pompt u zoveel als begonnen. Whoa! daar beneden traag. Pomp de remmen. Neem het eenvoudig om in de resolutie van uw nieuwe jaar te komen. Als je met beide voeten erin springt, kun je extreem snel overweldigd raken en opgeven. Simplicity Uw methode in wat uw doel ook is, en werkt voortdurend aan het aanbrengen van wijzigingen die in de rij staan met uw grootste doel voor het jaar.

2. Je wilt het niet echt doen
Laten we ermee omgaan, veel mensen schaden je tot een nieuwjaarsresolutie. Je wilt het niet doen. Je gaat gewoon met tegenzin akkoord om er een in te stellen of te voldoen aan wat je goede vriend of lid van het huishouden voor zichzelf stelt. Als je het niet wilt doen, vermeld dan gewoon en probeer het niet eens. Natuurlijk zou ik je dit jaar graag zien floreren, maar alleen jij kunt erachter komen wat je motiveert en welk doel je wilt stellen. Niemand gaat het werk voor je doen, dus maak het iets dat je echt wilt bereiken.

3. Je stelt een onbereikbaar doel
Het instellen van een onrealistisch en onbereikbaar doel stelt u alleen vanaf het begin op voor het falen. De resolutie van uw nieuwjaars moet iets zijn dat u kunt bepalen, en dat u reverse engineer kunt maken om ervoor te zorgen dat u een bruikbaar plan kunt produceren. Bijvoorbeeld, het stellen van een gewichtsverliesdoel van 50 pond in uw allereerste maand is absoluut absurd (maar mensen maken dat hun doel). Je kunt slechts 1-2 pond op een gezonde manier per week verliezen, dus houd dat in gedachten bij het stellen van je doelen.

4. U volgt uw voortgang niet
Hoe begrijp je dat je op de goede weg bent met de resolutie van je nieuwe jaar als je je voortgang niet volgt? Dat doe je niet. Zorg ervoor dat u uw ontwikkeling bijhoudt door het op te stellen met een pen en papier of het gebruik van een app die u uw informatie kunt aansluiten, evenals uw ontwikkeling voor u bijhoudt. Er zijn veel fysieke fitness -apps, monetaire apps, gezondheids- en wellness -apps, voedingsapps, noem maar op, en er is waarschijnlijk een app voor.

5. U geniet niet van het proces
Dit cirkelt terug naar wat er werd opgemerkt in #2. Als je echt niet leuk vindt wat je doet, stop je. Het is slechts een kwestie van tijd. Dingen nog een stap verder gaan, zelfs als u iets wilt bereiken, zoals gewichtsverlies, moet u de trainingen en oefeningen ontdekken die u leuk vindt. Als u bijvoorbeeld niet van rennen houdt, probeer dan te zwemmen of fietsen. Waarom zou je jezelf misbruiken door iets te doen dat je haat? Ontdek waar je plezier in neemt en kan het ook verdragen als veranderen als het oud wordt.

6. U bent doodsbang om hulp te vragen
Denken dat je begrijpt wat je waarschijnlijk nooit extreem ver in het leven heeft gekregen, toch? Wat is er zo moeilijk om hulp te vragen? De waarheid dat je een doel stelt en een nieuwjaarsresolutie hebt, laat zien dat je geen professional bent in wat je doel is, anders zou je het al hebben gedaan. Wanneer in kwestie of vereiste hulp, vraag het dan aan. Als u geen hulp aanvraagt, doet u uzelf alleen maar pijn en stikt u uw voortgang.

7. Je ziet de resultaten niet snel genoeg
Wanneer het betrekking heeft op het starten van een nieuwjaarsresolutie, willen veel mensen gisteren de resultaten zien. Ze zijn ongeduldig. Ze verwachten onmiddellijk resultaten te zien. Evenals ze willen niet wachten. Nou, dat spoedt een ramp. Niets de moeite waard om te hebben komt snel. U bent verplicht om de tijd, toewijding en consistentie in kopen in te zetten om uw doelen dit jaar te bereiken. Dat geeft ons echt goed in onze volgende reden.

8. U heeft geen consistent schema
Als je iets prioriteit maakt, wat doe je dan? Zet het in je agenda, niet? een bevredigend op het werk hebben? Misschien een feest met goede vrienden of familie? Je plaatst het in je agenda om je eraan te herinneren dat je ergens cruciaal hebt om zowel op een specifieke datum als op de tijd te zijn. U moet precies hetzelfde doen met werken aan uw doel. Als het in een veel betere vorm komt en afvalt, plaats dan uw trainingen in uw agenda om ervoor te zorgen dat niets uw tijdslot onderbreekt. De dag kan van je wegkomen, evenalsVoordat je het begrijpt, vloog de tijd voorbij en heb je nu geen tijd om te trainen vanwege wat je nog meer moet doen voor het einde van de dag of het niet in je agenda staat. moraal van het verhaal? Als de resolutie van uw nieuwe jaar cruciaal voor u is, routine deze in uw agenda.

9. Je glijdt terug in oude gewoonten
Het creëren van nieuwe routines en gedrag kan moeilijk zijn. Als je een nieuwjaarsresolutie hebt ingesteld en jezelf ontdekt en een aantal oude routines hebt aangegaan die niet in de rij staan met je doelen, moet je jezelf vangen. Als je bijvoorbeeld wilt afvallen, maar op het methodehuis uit de sportschool, je hongert en ga de McDonald’s drive-thru op, de enige persoon die je pijn doet, is jezelf. Je verplicht jezelf te vangen voordat je zowel oud gedrag als gewoonten ondervindt. Doe wat nodig is om jezelf in een setting te plaatsen om te winnen. Neem een ander pad om weg te blijven van snel voedsel Santos Laguna Thuisshirt als dat uw ondeugd is. Bepaal gewoon wat niet in de rij staat met de resolutie van uw nieuwe jaar en focus op het bouwen van die nieuwe gewoonten.

Sports And Fitness

Alleen Best Run

Mar 10, 2023 by lfnro 0 Comments

Toen er op een tijd een ongebruikelijke bitvrouw was die wakker werd en wilde rennen. Ze begon niet zeker te zijn van hoe veel mijlen ze zou doen …

Mijn nieuwste video’s

Golden Retriever neemt zijn pillen niet!

Meer video’s

0 seconden van 2 minuten, 19 seconden

Volgende
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
07:15

Live
00:00
08:21
02:19

Eerst kwam ze Ben tegen, hij deed 2 mijl. Dit was niet voldoende, dus koos ze ervoor om te blijven rennen.

Toen Engels Voetbalelftal Thuisshirt kwam ze Skinnyrunner tegen (die beter leeft dan ze zich realiseerde!). SR deed 9 mijl. Dat was ook een beetje veel voor haar mollige beetje roodharige benen.

Ze koos ervoor om 6 mijl te doen. Het voelde JuuuuUussssst goed.

Toen ze huis kreeg, haalde ze de nachtelijke haver tevoorschijn die ze in de koelkast had “koken”.

Gisteravond mengde ze – haver, kefir, pompoen, stevia en pompoentaartkruid.

Maar zo direct opeten is niet extreem goed, dus vanmorgen voegde ze eraan toe: chia -zaden, granen, granola, banaan, PB en PSV Eindhoven Thuisshirt amandelmelk.

Lagen van goedheid!

Het was precies goed! Nou, het was gewoon het beste nadat ze 2 kopjes ijskoffie had toegevoegd …

Aanstaande zaterdag houdt Sigma Omega Nu van Cal Poly San Luis Obispo een 5K -run/wandeling ten behoeve van een schuilplaats voor vrouwen in het gebied. Als u dichtbij bent om zowel te achterhalen als ondersteuning, doe dat dan! Je kunt hier veel meer Zwitsers Voetbalelftal Thuisshirt informatie ontdekken.

Heb een fantastische dag!

Stuur me het werkboek

Opslaan

Delen is zorgzaam!

Deel

Tweeten

Deel

Mail

Deel

Archive: March 18, 2023