Dit is de laatste video in mijn serie over hoe ik afgevallen ben. Dit gaat niet over hoe je snel kunt afvallen of dit weekend 10 pond kunt laten vallen … dit zijn een lijst met praktijken en lessen die me hebben geholpen. Om eerlijk te zijn, weet ik niet of mijn gewicht zal blijven in wat het nu is, omdat dit nog steeds een werk in uitvoering is voor mij. Ik leer wat werkt voor mijn lichaam, hardlopen, activiteitsniveau, energie, gezondheid en meer …
Ik wil een intuïtieve eter zijn. Ik wil een sterke hardloper zijn. En die twee dingen zijn soms moeilijk Bayer 04 Leverkusen Thuisshirt te combineren. Runger is echt! Hongerniveaus kunnen overal zijn wanneer ik train voor een race (soms heb ik geen honger, alleen dorst … In sommige gevallen word ik uitgehongerd). Het handhaven van een evenwicht waar ik me sterk en gezond voel en het voedsel waar ik van houd, kan een uitdaging zijn. In sommige gevallen werk ik eraan. In sommige gevallen kan het me niet echt schelen. In sommige gevallen beide op dezelfde dag.
Mijn nieuwste video’s
Atleta running shorts review.mp4
Geen schurende hardloopbroek voor vrouwen. Nieuwe review van Athleta HIIT It 9 in Inseam Shorts.
Meer video’s
0 seconden van 8 minuten, 21 seconden
Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19
Live
00:00
08:21
08:21
Mijn punt is … (en is altijd) … doe je dat.
Behandel uw lichaam goed. Eet voedsel dat je leuk vindt – voedsel waardoor je je goed, sterk en gezond voelt. Oefening om je lichaam gezond en sterk te houden – vind idealiter een oefening die je graag doet. Wees aardig. krijg genoeg slaap. Bidden. Let op de dingen die je lichaam je vertelt. En lees altijd Run Eat Herhaal en luister naar de RER -podcast omdat het goed voor je is (en door ‘jij’ impliceer ik PSV Eindhoven Thuisshirt ‘ik’ bedankt).
Gewichtsverlies suggestie #6 – wat er gebeurde toen ik 4 donuts at
Al deze suggesties zijn van dit bericht -> Opmerkingen over hoe ik afgevallen ben
Video’s op elke tip:
Tip #1 – Mijn doelgewicht en gedachten om mezelf te wegen
Tip #2 – Zoveel snacking
Tip #3 – Waarom ik vet eet
Tip #4 – Een reiniging doen?
Tips #5 – Opname van krachttraining
Tip #6 – bij het verwerken van te veel eten
Andere suggesties en hulpmiddelen voor gewichtsverlies:
10 Day Clean Eat Challenge Samenvatting
Kruidenreiniging beschikbaar hier:
24 -daagse uitdaging
Als u het gevoel hebt dat uw gewicht, lichaamsbeeld of eetpraktijken zich op een ongezonde plek bevinden, overweeg dan om een arts of therapeut te zien die u kan bewerken door de emotionele aspecten van gewicht, eetgewoonten, zelfzorg en lichaamsbeeld.
Vraag: Wat ben je #1 veel gezonde gewoonten?
Genoeg slaap krijgen? Oefening? Vitamines? Dagelijkse groene smoothie ??
Stuur me het werkboek
43Save
Delen is zorgzaam!
43
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Hallo! Ik organiseer een videoserie met de naam ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We volgen een team van Seele
Nieuwe Bold Bites Snack van Foster Farms
Nieuwe Bold Bites Snack van Foster Farms
Ik probeer de nieuwe Foster Farms Bold Bites Snacks! Dit zijn een nieuwe voedsel vondst en ik heb ze toevallig gevonden
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Rennen is de beste manier om af te vallen, maar …
Hoe u afvallen en genot kunt maken in de reis. Suggesties om af te vallen met hardlopen. Hoe je kunt genieten in rennen en je voelen
Wijzig dinsdag-herinnering voordat u vergelijktWijzig dinsdag-herinnering voordat u vergelijkt
Herinnering: mijn verandering duurde jaren. Onthoud dat voordat je jezelf vergelijkt met mij of iemand anders. Ik begon Runnin
Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego
Gewichtsverlies, watermeloen en weekendupdates met Diego
Hoe je van jezelf kunt houden terwijl je jezelf verbetert. Lichaamspositiviteit AC Milan Thuisshirt terwijl u afval of achter een doel aan gaat. suggesties over hoe
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent en wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackideeën voor nieuwe hardlopers en training voor een halve marathon
⚡ door Shareaholic
.
