Audiospeler
00:00
00:00
00:00
Podcast: spelen in nieuw venster | Downloaden
Abonneren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mijn meest recente video’s
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
Wat ik in een dag at. Voedseldagboek van een hardloper die momenteel niet traint voor een marathon of halve marathon. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus tips.
Meer video’s
0 seconden van 14 minuten, 26 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
14:26
Hallo!! Het is dag 18 van de Stack on the Miles Challenge! We zijn bijna gemaakt met de moeilijkheid – blijf er 100% in
Het is National Apple Cider Day – alles wat ik wil in het leven is een frisse Apple Cider Donut. Dat is het. Zeg je bedankt.
Deze week hebben we het over het juiste lopende type van top tot teen. Tot nu toe hebben we al gedekt …
Hoofd / nek / schouders – lopende vorm
Wapens en handen – lopende vorm
Kern en het bovenlichaam
Benen en stride
Vandaag hebben we het over voeten/voet staking enkels/voeten Dit komt uit de wereld van Runner’s World op Best Running Form
“Om goed te rennen, moet je met maximale kracht van de grond duwen. Bij elke stap moet je voet de grond licht raken-landt tussen je hiel en middenvoet-dan snel naar voren rollen.
Houd je enkel gebogen terwijl je voet vooruit rolt om veel meer kracht te produceren voor push-off. Als je op je tenen rolt, probeer je van de grond te springen. Je moet je kalfsspieren voelen die je bij elke stap voordoet. Je voeten mogen niet luid slaan als ze de grond raken. Geweldig hardlopen is zowel veerkrachtig als stil. “(Bron: Runner’s World)
Luisteraarvraag …
“Mijn naam is Robin. Ik ben @robinlh912 op Instagram, en ik wilde je zeggen bedanken voor de ongelooflijke podcast. Ik heb je ontdekt door middel van Instagram de Kawasaki Frontale Thuisshirt zomer en vervolgens je podcast ongelooflijk bevredigend mijn bezorgdheid is met betrekking tot het nemen van rusttijd na een enorm bowl -evenement dit weekend. Ik gebruik mijn laatste halve marathon van het jaar, en ik ben vrij veel niet gegaan. Stop met het feit dat ik begon te trainen voor mijn allereerste marathon. Die in mei was, nam ik daarna ongeveer 3 dagen vrij, evenals dat je training kruist, evenals ik ging streak lopen, en ik ging heel veel overweegt dat ik me afvraag dan ik me afvraag . Ik weet. Ik zal niet al mijn fysieke fitheid verliezen, omdat ik een week vrij neem, maar precies hoeveel tijd is een aanbod om te opstijgen na een echt enorme grote trainingscyclus FC Utrecht Thuisshirt nu allemaal ideaal. Ik ben van plan minstens 5 dagen te nemen, maar ik wil mijn motivatie niet verliezen en moeite hebben om er weer in te komen. Ik vraag me gewoon af wat je zoveel bent als het. Bedankt.”
RER: 1 dag vrij voor elke moeilijke dag van hardlopen. Volgende eenvoudige run – Ren zonder genieten of muziek. Luister naar je lichaam. Focus op andere ontwikkelingen van lichaamsbeweging. Ren gewoon of train om plezier te hebben.
Heb je je zorgen voor mij?
E -mail me op runeatrepeat@gmail.com
OF
Bel de podcastlijn: (562) 888-1644
Run Eet herhaalde speurtocht
Het Run Scavenger Search -product van vandaag is … Dag 18 = Run / Eat
Deel je run en eet vanaf vandaag op Instagram en identificeer @Runeatrepeat en #TeamRer
VRAAG: Wat is uw check-in voor vandaag?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Je hardloper, eter, Real Betis Balompie Thuisshirt bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je hardloper, eter, bezoekersvragen- Insta Story (Jan Part 2) podcast
Je zorgen over hardlopen, bloggen, haar, uithoudingsvermogen training en meer! Ik beantwoord alle zorgen die hierin kwamen
7 stappen om uit te voerenUw beste online race Deel 1 – Podcast 123
7 stappen om uw beste online race te uitvoeren Deel 1 – Podcast 123
Precies hoe je een online race kunt uitvoeren. 7 ideeën om geïnspireerd te blijven om te rennen. Online race en run podcast deel 1 voor lopers van alle niveau
Ren naar de Surface Podcast 134
Ren naar de Surface Podcast 134
Ren naar de oppervlakte met Amanda Brooks -interview op de run Eat Revestion Podcast Episode 134. Haar nieuwe boek, recente race en
Waarom ik voor het eerst naar de therapie ging, evenals wat er gebeurde, gezien die podcast 109
Waarom ik voor het eerst naar de therapie ging, evenals wat er gebeurde, gezien die podcast 109
Waarom ik naar de therapie ging, evenals mijn verhaal over hoe ik precies een therapeut en mijn gedachten erover ontdekte. allereerste keer marathonloper op haar p
Precies hoe je marathon training in je hectische leven kunt vormen met rennende instructeur podcast 96
Precies hoe je marathon training in je hectische leven kunt vormen met rennende instructeur podcast 96
Precies hoe je marathon training precies kunt vormen tot een fulltime werk en het huishouden leven. Van een marathon naar een ultra marathon gaan, Path Ru
Lijst van +50 dingen om te doen als je geen podcast 119 kunt uitvoeren
Lijst van +50 dingen om te doen als je geen podcast 119 kunt uitvoeren
Wat te doen als je gewond bent en niet kan rennen. Runner -ideeën voor precies hoe u een lopende blessure kunt doorstaan - Lijst van dingen die u kunt D
⚡ door Shareaholic
.
