Nog een lange termijn is klaar! bedankt Jezus
Vanmorgen heb ik aangewakkerd met notenboter toast en ijskoffie.
Mijn nieuwste video’s
Marathon training dag 3
Marathon training dag 3
Meer video’s
0 seconden van 51 seconden
Volgende
Toen was ze weg – boekrecensie
04:20
Live
00:00
08:21
00:51
Toen pakte ik mijn Gatorade en Gu in en maak ik me klaar om te gaan! Geweldig nieuws = mijn Garmin begon vanmorgen weer door een wonder te werken !!! Zo opgetogen heb ik het gecontroleerd.
17 mijl in 2:29:49 Gemiddeld tempo 8:56
Mile 1: 8:46
Mile 2: 8:37
Mile 3: 8:36
Mile 4: 8:37
Mile 5: 8:35
Mile 6: 8:38
Mile 7: 8:48
Mile 8: 8:45
Mile 9: 8:49
Mile 10: 8:43
Mile 11: 8:56
Mile 12: 9:01
Mile 13: 8:43
Mile 14: 9:04
Mile 15: 9:01
Mile 16: 9:13 (stopte hier om mezelf te praten om de laatste mijl te laten lopen)
Mile 17: 8:56
Ik ben trots op mijn tempo, maar Valencia Thuisshirt het was deze keer ruw. Ik begon veel te snel en voelde mezelf echt de muur rond mijl 11 raken. I.WAS.Done. De volgende keer ga ik me echt concentreren op langzaam uitgaan.
Ik heb ook bijna in mijn capri geplast. Ik noem het “Capreed”. Er was geen badkamer tot mijl 10-achtig en ik heb het nauwelijks gehaald. Ik overwoog gewoon in mijn broek te plassen, omdat ik denk dat het op een dag tijdens een race zal gebeuren en er klaar voor wil zijn. Maar ik ben blij dat ik dat niet hoefde te doen.
Na mijn run ging ik een paar dingen in de supermarkt en belde Ben Arsenal FC Thuisshirt om me op te halen. Ik was een zweterige stinkende puinhoop (maar ik rook tenminste niet naar plas).
Granola met een kant van smoothie
Training flashback: de laatste keer dat ik Olympique Marseille Thuisshirt 17 mijl rende was afgelopen augustus toen ik volledig ondergeschikt was en neerstortte, viel ik bijna flauw en voelde ik me de hele dag als onzin. Zo blij dat ik mijn les heb geleerd en genoeg voor en tijdens mijn lange runs heb geleerd!
Zijn er leuke plannen voor het weekend?
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
Marathon en Half Marathon Training Plan Gemiddeld om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Kracht Traini
Wat gebeurt er als je begint te snel te rennen
Wat gebeurt er als je begint te snel te rennen
De eerste marathon die ik klaar was met me sterk en snel gebeurde omdat ik een vriend zag toen ik de startlijn passeerde. Hij leeft
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Training voor de Boston Marathon Video Series Host Hallo!
Hallo! Ik organiseer een videoserie genaamd ‘10, 000 mijl naar Boston ’met Hyland’s Powered! We volgen een team van Seele
Hoe sneller te rennen met A B- en C -doelen – run sneller uitdaging dag 1
Hoe sneller te rennen met A B- en C -doelen – run sneller uitdaging dag 1
Hoe sneller te rennen met A B- en C -doelen. Run Fast Challenge Doel stellen gratis afdrukbare PDF om je runs en trainin te plannen
27 factoren die van invloed kunnen zijn op uw training en gratis lopende log afdrukbaar
27 factoren die van invloed kunnen zijn op uw training en gratis lopende log afdrukbaar
Tips voor het gebruik van een trainingslogboek om sneller, beter, gezond te worden uitgevoerd. Gratis uitvoeren Log afdrukbaar. 27 dingen die van invloed kunnen zijn op uw
voor deLa Marathon-controle deze tips
Voordat de LA Marathon-check deze tips uitcheckt
Ik hou van de LA Marathon !! Ik denk dat het een van de beste marathons in de VS is en krijgt niet de eer die het verdient! La heeft
⚡ door Shareaholic
.
