Hallo! De Paralympische Spelen van Rio 2016 beginnen morgen! Ik heb onlangs de mogelijkheid gekregen om twee keer Paralympische zwemmer Cortney Jordan te interviewen. Van het programma vroeg ik haar precies hoe ze traint en wat ze eet – dat is wat we willen weten, toch?
Hier is mijn Q&A met Cortney Jordan, 8-maal Paralympische medaillewinnaar en een van de vijf team 24 atleten binnen de 24-uurs Fitness/Team USA Partnership.
Mijn nieuwste video’s
Covid 19 antilichaamtest
Ik nam de Covid19 -antilichaamtest. Hier is precies hoe het ging als de resultaten!
Meer video’s
0 seconden van 5 minuten, 19 seconden
Volgende
Atleta running shorts review.mp4
08:21
Live
00:00
08:21
05:19
RER: Hoe lang zwem je precies?
Jordan: Ik zwem in een zwemteam sinds ik zeven jaar oud was, dus ongeveer 18 jaar! Ik zit nu al 10 jaar in het nationale team.
RER: Hoeveel train je elke week precies?
Jordan: ik train acht keer per week in het water gedurende twee uur elke training. Ik zwem van maandag tot en met zaterdag en heb dubbel op dinsdag en donderdag. Ik til ook drie keer per week gewichten op, fietsen een of twee keer per week, evenals yoga/stretchen.
(RER: Plots lijken mijn runs een langzame wandeling in het park …)
RER: Hoe is een typische trainingsdag voor jou?
Jordan: Nu ik zo dicht bij Rio ben, is mijn enige focus training. Op een dinsdag word ik om ongeveer 07:00 uur wakker, eet een banaan, evenals op weg om te oefenen. De praktijk zal zijn van 9: 30-11: 30 uur. Na de training eet ik zowel een dutje of lees ik tot mijn tweede training om 16:00 uur. Ik zwem opnieuw 4: 00-6: 00 PM. Afhankelijk van de dag zal ik soms een paar privé -zwemlessen geven na mijn tweede training. Ik ben dol op coaching, dus ik probeer de hele week door een paar lessen te passen!
RER: Wat eet je voor een zwembijeenkomst?
Jordan: US Sassuolo Thuisshirt Mijn ochtendmaaltijd voordat een duik voldoet, zou waarschijnlijk eieren zijn, een stuk volkoren toast met pindakaas, evenals een soort fruit.
RER: Wat eet je daarna?
Jordan: Na een zwembijeenkomst zal ik meteen wat aardbeienmelk drinken, wat helpt bij mijn herstel. (Chocolademelk is ook geweldig voor herstel, maar ik hou niet van chocolade.) Voor het avondeten na een ontmoeting heb ik meestal gegrild gevogelte en groenten met wat bruine rijst. Als de bevrediging voorbij is, zou ik waarschijnlijk vieren door pizza te eten! Het is mijn favoriet!
(RER: het is ook mijn voorkeur !!)
RER: Heb je een soort mantra- of motiverende zin dat je jezelf vertelt wanneer je een uitdagende race of training hebt?
Jordan: Als ik een uitdagende training heb, denk ik niet dat het een zin is die me doorkomt, het is meer een gevoel. Ik denk erover na hoe het voelt om Team USA te vertegenwoordigen en op het podium te staan. Op het podium staan terwijl het volkslied speelt, is het meest opmerkelijke gevoel en kan het me motiveren om elke keer door te gaan.
RER: De team 24 atleten komen uit verschillende sporten, maar iedereen streeft naar Rio – hoe werkte het precies met hen?
Jordan: deel uitmaken van Team 24 is geweldig, omdat we allemaal naar hetzelfde doel streven. Gelukkig was ik in staat om naar een evenement te gaan met Lex (Lex Gillette, drievoudige Paralympische medaillewinnaar) evenals Alysia (Alysia Montaño, 7-maal nationaal kampioen, Track & Field, 2012 Olympian) eerder deze maand en beide en beide van hen konden me motiveren in verschillende gebieden.
Lex is een extreem vastberaden en gepassioneerde persoon. Hij hielp me mijn focus voor Rio te intensiveren. Hij is ook fantastisch in het aanmoedigen van me. Hij zal me willekeurige teksten sturen om precies te zien hoe mijn trainingen verlopen. Hij is een geweldig persoon om in mijn hoek te hebben.
Alysia inspireert me omdat ze een ongelooflijke moeder, vrouw, evenals atleet is. Haar vermogen om al die rollen in evenwicht te brengen is opmerkelijk; Evenals zij doet het zowel met genade als kracht die mij verbaast! Over het algemeen is in Team 24/Team USA fenomenaal omdat we veel beter en sterker samen zijn. Ik ontdek zowel kracht als steun in mijn teamgenoten en ik hoop dat ze hetzelfde over mij voelen.
(Het team 24 atleten hielp nu bij het lanceren van een Team USA Bootcamp -trainingsprogramma in alle 24 -uurs fysieke fitnessclubs.)
*Her leuk feit: ik ontmoette Alysia Montaño toen ik de La Marathon een paar jaar geleden met ASIC’s liep!*
RER: Wat vindt u van 24 uur durende fysieke fitness die een groepsoefeningsprogramma produceert, geïnspireerd door de Team USA Partnership?
Jordan: Ik was vereerd om te ontdekken dat ze een groepsoefeningsprogramma produceerden op basis van mijn trainingen. Ik was in staat om deel te nemen aan de oefenklas zelf en het was zo leuk! Het is een hoge energie en werkt elke spier! Omdat ze een trainingsformaat hebben samengesteld dat bestaat uit verschillende teams van Team USA -atleet, is er zeker iets voor iedereen om van te genieten!
Bezoek 24Hourfitness.com om de club en de klasse “Team USA Bootcamp” bij u in de buurt te ontdekken.
Je kunt hier meer informatie over Cortney Jordan krijgen.
De Paralympische Spelen zijn in Riovan 7 tot 18 september. >>> *Info over de Paralympische Spelen die nu aan de hand zijn, wordt hier aangeboden.
Vraag: Begrijp je iemand die niet van pizza houdt?
RER: Ik begrijp 1 persoon – de zoon van mijn vriend die ik denk dat het gewoon met ons rommelt …
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen SL Benfica Thuisshirt is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf doorgaan met deze:
De beste run Eat en herhalen vanaf april 2018
De beste run Eat en herhalen vanaf april 2018
De beste running en receptenblog podcast -berichten uit april. Beste tips over de Boston Marathon -video en 3 component recepten
21 Engels Voetbalelftal Thuisshirt -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 8
21 -daagse stretch moeilijkheid voor hardlopersdag 8
21 -daagse stretch moeilijkheid voor lopers. Dag 8 van de Stretching -serie – Vandaag doen we een quad -rek. Ontdek iets
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Vorige week van de 21 -daagse stretch -uitdaging
Hallo! Je hebt de laatste week van de 21 -daagse stretch -uitdaging gehaald! Maak dit de beste week van de uitdaging. Alles doen
Moet u sporten wanneer ziek en andere Q&A uit Instagram -verhalen
Moet u sporten wanneer ziek en andere Q&A uit Instagram -verhalen
Moet je rennen terwijl je ziek bent? Blog je als je fulltime baan? Heb je de Boston Marathon gerund? Houston Marathon? Taps
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis afdrukbare
Running Journal Calendar – juli 2020 Gratis afdrukbare
Workout -kalender uitvoeren. Gratis afdrukbare lopende jourmal voor juli 2020. Running Schedule planner voor lopers van alle leve
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van wat ik ook at op een dag ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
⚡ door Shareaholic
.
