Hallo! Gisteravond was leuk. Ik heb nooit mensen, omdat ik raar ben, maar het was goed om het gevoel te hebben dat ik een beetje piepgeluiden had.
Dan waren er lichte modderstromen sinds ik dit nieuwe ding doe genaamd “Mudslide Monday” in plaats van Margarita maandag. Soms. Ik gebruikte twee Yasso -gezouten Carmel -ijsbalken, sommige nuchtere chocoladesiroop, Kahlua en ijs. DOOOO IT.
Mijn nieuwste video’s
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
Standing ABS -training die u thuis kunt doen. Geen apparaten kernoefeningen die u kunt opstaan voor of na een run. Snelle tutorial over 5 trainingbewegingen voor een sterke kern en om uw evenwicht te moeilijkheden.
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 31 seconden
Volgende
Covid 19 antilichaamtest
05:19
Live
00:00
08:21
04:31
Ik heb gisteren een citaat bekeken dat echt met me sprak,
“Verandering begint niet in uw acties. Het begint in je gedachten. ”
Ja.
Of u nu wilt afvallen of een marathon wilt uitvoeren of een verbinding wilt beëindigen of een nieuw beroep kunt beginnen of prachtige aardappelfrietjes koopt in plaats van regelmatig …
Het begint allemaal met je gedachten.
Vertel je jezelf positieve dingen om daar te komen?
Maak je een plan of ontmoedig je jezelf voordat je zelfs aan de slag gaat?
Vorige week, toen ik een pedicure kreeg, zei de vrouw: “Je traint veel?” Ik was verrast, maar vermeldde: “Ja, ik ren.”
Ze verklaarde dat ze het aan mijn kalveren zou kunnen vertellen, omdat ze extreem gespierd waren. Het was een geweldige aanwijzer die ik moest geloven over de positieve dingen over mijn lichaam. Het is niet dat ik mijn zegeningen niet waardeer, maar ik ben niet zo snel om in gedachten te houden als ik de dingen ben die ik graag wil veranderen.
Het is moeilijk om te stoppen met het geloven van ongunstige gedachten – dus overspoel je geest met positieve. Laat geen ruimte achter voor slechte gedachten!
Dus, net zoals wanneer u op een dieetplan gaat en probeert schoon te eten. Ik motiveer je (en mezelf) om deze week schoon te geloven.
Wees snel positieve gedachten als je in de spiegel kijkt.
Wees dankbaar voor al uw voortgang.
Bedankt voor het sporten – of het nu een geweldige sweat -sessie is of niet.
Wanneer je een ongunstige gedachte hebt, duw je het voorzichtig uit met een positieve.
Oké, misschien ging Natalie Dee een beetje overboord om die te houden
En om te eindigen met mijn voorkeursverandering dinsdag voor deze week …
Voordat:
Na:
Indrukwekkend, niet?
En dit is van bezoeker Susan, omdat ze begreep dat ik het leuk zou vinden.
Vraag: Inderdaad of nee – heb je vandaag iets positiefs over jezelf geloofd?
Doe het nu het beste!
Stuur me het werkboek
39Save
Delen is zorgzaam!
39
Pin
Deel
Tweeten
Deel
Deel
