Hallo! hoe gaat het? Wat is uw doel voor deze week? Dit is week 2 van stapel op de kilometers. Met een nieuwe week komt een nieuwe start – stel een doel. Kies ervoor! Check hieronder in en deel uw training (of rustdag) voor vandaag.
Gisteren heb ik een lange run van 13 mijl gedaan. Dat lijkt me niet erg lang – marathontraining rommelt echt met wat ‘normaal’ is.
Mijn nieuwste video’s
Leren van een slechte run
Slechte runs gebeuren – hier is hoe ik er voorbij ben verhuisd en heb geleerd van mijn volgende run. suggestie om u te helpen een betere hardloper te worden door een neutrale waarnemer van uw trainingen te zijn.
Meer video’s
0 seconden van 3 minuten, 48 seconden
Volgende
Mijn mooie partner in de Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Live
00:00
08:21
03:48
Terwijl ik verder rende, rook ik spek. Het was niet alleen een kleine vleugje – de geur was behoorlijk sterk. Dat is een beetje vreemd omdat ik niet op een trottoir was direct voor huizen. Dus waar het vandaan kwam, had veel spek moeten koken.
Ik kan niet beslissen of ik graag voedsel ruik als ik ren of niet. In sommige gevallen ren ik door een paar donutwinkels en het ruikt zo goed, maar het doet me ook aan donuts denken … hmmm. Houd je van of haat het als je goed eten ruikt tijdens het rennen?
Vroeg ik op Instagram en kreeg een mix van stemmen …
Het was een goede run, maar ik voelde me een beetje strak in de eerste helft.
Omdat we het hebben over hardlopen …
Veel succes aan iedereen die vandaag de New York City Marathon runt! Als je maar één marathon in je leven gaat uitvoeren, stel ik deze aan.
In Fail News …
Ik stop per ongeluk mijn schitterrok in de droger! Wat.the.Heck. Nou, ik deed het niet, maar ik heb iemand gevraagd om mijn spullen in de droger te gooien nadat de was was afgelopen en thuiskwam om dit te vinden. Boo. Ik ben erg geschokt. Het zit een beetje aan elkaar en veel van de pailletten kwamen los. Ik had het in een netto wasbag (voor beha’s en zo), dus het was niet het wasgedeelte dat het verprutstte (hoewel je waarschijnlijk gewoon met de hand wassen zou moeten zijn).
Het diner was sushi – ik heb er zo hard naar verlang!
En ik kreeg de nieuwe Quest Bars in handen!
Ik heb de Rocky Road en Blueberry Muffin geprobeerd. Mijn gedachten over beide komen binnenkort.
Stapel op de mijlen week 1 is voorbij! Hoe deed je? Winnaars worden later vandaag aangekondigd, omdat er nog een beetje tijd is om in te checken voor vorige week.
Stapel op de mijlen week 2
Het is week 2 van stapel op de kilometers! Wat is uw doel voor deze week? Breng jezelf op het goede spoor om je doel voor de hele uitdaging te raken door ervoor te zorgen dat je er elke dag mee weggaat.
De hardloopuitdaging van deze week wordt gesponsord door Nathan. Ze geven Costa Ricaans Voetbalelftal Thuisshirt deze week elke dag een SpeedRaw Plus Waterbottle en Neutron Fire Runner’s Headlamp! Check elke dag in met uw POTM -update om te worden ingevoerd om te winnen.
Het is een ideale timing voor de koplamp omdat november de veiligheidsmaand van de hardloper is. De dagen zijn donkerder en het is moeilijk om te zien en te zien zijn op vroege ochtend- of late avondruns. Zelfs als u niet in volledige zichtbaarheid van het duisternis loopt, is het erg belangrijk. Bikers en chauffeurs kunnen worden afgeleid of niet in staat om u te zien – gezien te worden en veilig te zijn.
Volg ze op Twitter op @nathansportsinc voor nog veel meer informatie over de Runner Safety Month en hun lijn van lopende producten.
Laat een reactie achter op dit bericht en je wordt ingevoerd om een Nathan -koplamp en de handheld Waterbottle te winnen! Sluit morgen om 21.00 uur PST.
*Gebruik #Rermiles op sociale media om uw voortgang te delen !!
Vraag: Wat is uw doel voor deze week? Wat doe je vandaag voor stapel op de kilometers ??
Ik: Vandaag is een rustdag van rennen, maar ik ga een wandeling maken en een krachttraining doen. Mijn doel voor de week is om elke dag een wandeling van 3 mijl te maken.
Disclaimer: Nathan biedt de prijzen voor de POTM -uitdaging van deze week. Alle meningen zijn van mijzelf.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf deze kiezen:December uitvoeren Kalender volledig gratis afdrukbare workoutplanner
December uitvoeren Kalender volledig gratis afdrukbare workoutplanner
Helemaal gratis runendagend en uitvoerende log afdrukbare PDF. Trainingskalender december voor hardlopers oefenplanner en
stapel op de Miles Running Challenge 2020
stapel Juventus Thuisshirt op de Miles Running Challenge 2020
Totaal gratis hardloopuitdaging 2020. Stapel op de Miles Run Challenge met afdrukbare kilometerstandstracker en tips. Krijg de FR
Het Supreme Running -trainingsprogramma voor alle niveaus
Het Supreme Running -trainingsprogramma voor alle niveaus
Beste hardloopplan voor beginners, nieuwe hardlopers en leuke run -training. 12 weken 5k 10k en halve marathon virtuele racetrainin
Fun Run Challenge Day 2 – hardloopschoenen
Fun Run Challenge Day 2 – hardloopschoenen
Mijn huidige hardloopschoenen en suggesties voor je hardloopschoenen. Als je nieuwe runschoenen nodig hebt, teennagel suggesties en hoe talloze mijlen y
Stapel op de Miles 2021 – Totaal gratis hardloopuitdaging
Stapel op de Miles 2021 – Totaal gratis hardloopuitdaging
volledig gratis lopende uitdaging 2021. stapel op de kilometers voor lopers van alle niveaus. Koop de Welsh Voetbalelftal Thuisshirt afdrukbare kalender en maaltijdplanner
Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge
Hoe u een lopende doelstelling voor Pile kunt stellen op de Miles Challenge
Stapel op het werkblad Miles Challenge doelblad. Hoe u een lopende doelpunt kunt stellen voor de 21 -daagse stapel op de Miles Challenge. Helemaal gratis p
⚡ door Shareaholic
.
